每天吃饅頭不可以減肥，如果只吃饅頭還會導致營養不良。
每天吃饅頭可以減肥嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-2426317次
饅頭是由面粉制作而成，而面粉內含有大量的淀粉，進入腸道以后會被分解成葡萄糖，可以提供身體所需要的能量，但如果吃的饅頭太多，并且不注意運動，可能會導致身體長胖。并且如果只吃饅頭無法補充身體所需要的全部營養，會出現營養不良的癥狀，導致身體虛弱、面色蒼白、精神不振等。
如果想要減肥可以選擇針灸的方法，能夠對經絡以及穴位造成刺激，可以加快體內的脂肪分解代謝，能夠達到減肥的效果。在減肥期間還要適當的增加體育鍛煉，堅持每天慢跑、游泳等，能夠加快身體的新陳代謝，幫助減肥。
在減肥期間要避免吃高熱量以及高脂肪的食物，比如炸雞、炸薯條、肥肉等，也不要暴飲暴食，以清淡易消化飲食為主。
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