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豆漿里一般有鈣質,而且鈣質含量比較多。

豆漿是一種常見的食物,主要是豆制品加水制作而成,營養價值比較豐富,含有大量的鈣質以及蛋白質,喝了以后能夠補充營養,但是需要注意攝入量,不可以一次性喝過多,所以有鈣質。

豆漿含有磷脂、植物蛋白、維生素B、煙酸及多種礦物質,喝了以后能夠促進人體正常發育,也可以提高自身免疫力,對身體健康有一定的好處,而且豆漿中含含有維生素C以及維生素E,可以起到抗氧化的效果,能夠釋放出體內的有害物質,促進全身的細胞發育,還可以預防皮下色素沉著,對身體健康有一定的。

喝豆漿的時候一般不可以過多加糖,因為加糖喝了后會導致體內血糖逐漸升高,嚴重時會增加患糖尿病的幾率,同時還有可能會誘發心腦血管疾病。

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