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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導致腿抽筋兒。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-13 87259次

• 懷孕六個月夜里腿抽筋怎么回事

  懷孕六個月夜里腿抽筋多由缺鈣引起。孕婦在孕期內(nèi)，因為鈣質(zhì)等微量元素以及營養(yǎng)物質(zhì)的需求增大，容易因為攝入不足引起些不適的癥狀。還有就是孕婦的體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，而引起抽筋。所以為了避免腿部抽筋，應該注意不要使腿部的肌肉過度疲勞，不要穿高跟鞋走路，睡前對雙腿及雙腳進行按摩，睡覺時將腿部墊高。此外還要多吃富含鈣及維生素B1的食物，適當補充鈣劑、維生素D，經(jīng)常到戶外活動，多曬太陽，從而促進對鈣的吸收和利用，病情嚴重的需要到醫(yī)院治療，補充鈣劑。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 2104次

• 夜里腿抽筋是怎么回事
  夜里腿抽筋有這么幾個原因：一個是近期由于運動量過大或者是營養(yǎng)缺失造成缺鈣，引起的夜間腿部肌肉的痙攣，或者是抽搐造成的缺鈣的一個癥狀。此外有可能是下肢受壓引起的局部的血循環(huán)較差，出現(xiàn)的發(fā)涼麻木這樣的一個癥狀。還包括下肢血液循環(huán)，包括血管的部分堵塞或者是痙攣引起的抽筋，這樣的一個癥狀。因此需要明確病因到底是因缺鈣，還是下肢血管部分堵塞或者是痙攣或者說是由于睡覺不正確的姿勢導致的腿抽筋，明確病因然后進行診治及相應的干預，這樣才能達到緩解癥狀乃至解除癥狀的目的。
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  關景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2018-05-30 24531次

• 夜里睡覺腿抽筋怎么回事
  對于病人出現(xiàn)夜里睡覺，腿抽筋的情況，這種情況首先見于缺鈣，并且多見于生長發(fā)育期的青少年，在生長發(fā)育期間，如果說鈣質(zhì)補充不及時，就會引起腿部的肌肉痙攣，從而在睡覺時就會引起腿部抽筋的情況。再就是見于老年人出現(xiàn)的骨質(zhì)異常的脫鈣，從而引起的機體缺鈣的情況，也會出現(xiàn)睡覺時有腿部抽筋情況的發(fā)生。再就是見于腿部的肌肉過度的受力、牽拉所引起的痙攣，特別是在從事重體力勞動以及長時間的走路、跑跳的活動，很容易導致腿部的肌肉過度的受力，從而引起痙攣、水腫，從而在夜間休息時就會出現(xiàn)肌肉放松收縮的狀態(tài)，從而引起腿部肌肉抽筋。
  語音時長 1:11”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-02-03 9975次

• 夜里腿抽筋是怎么回事
  晚上睡覺腿抽筋是怎么回事晚上睡覺腿抽筋：第一，不曬太陽，人們接觸陽光的機會越來越少。尤其是秋冬季節(jié)，人們在進行戶外活動的時間普遍減少，日照時間明顯縮短，鈣質(zhì)無法很好的吸收，進而導致抽筋。這種情況多見于中老年人，現(xiàn)在不論什么季節(jié)都要接受日照，但也不必要暴曬。每天上午十點到十一點的時候紫外線偏弱，此時曬太陽最好。此外日常飲食中也要適當?shù)亩嗪纫恍┠讨破费a充鈣質(zhì)。第二，疲勞過度，眼皮跳也是抽筋的一種，一般發(fā)生在疲勞過度和睡眠不足的時候，經(jīng)過良好的睡眠調(diào)理就會好轉。但如果眼皮跳個不停，臉同半側面部肌肉，眉毛以及口角皆抽動，可能是顏面神經(jīng)受到刺激所引起的痙攣現(xiàn)象，應該到神經(jīng)外科就診。第三，運動量過大，如果平時很少運動，突然增大運動量，夜間肌肉緊張，未必得到改善，就會自己小腿引起抽筋。運動量過多的時候，肌細胞膜上的鈣分布異常也會引起勞累性的抽筋。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2002次

• 夜里小腿抽筋怎么回事
  夜里小腿抽筋有可能是受涼導致的，也有可能是缺鈣所導致的，需要積極的完善檢查，如果缺鈣的話積極的補充鈣質(zhì)，比如碳酸鈣d3，同時還要積極的加強保暖，避免受涼，嚴重的腰椎間盤突出癥，在夜間的時候也會引起神經(jīng)的異常放電，導致小腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-07 2801次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋的原因通常有疲勞過度、寒冷刺激、電解質(zhì)失衡、下肢動脈硬化、腰椎間盤突出癥等，如出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)。1、疲勞過度：突然劇烈運動會導致腿部肌肉疲勞，使肌肉內(nèi)乳酸堆積，從而引起肌肉抽筋，適當進行休息，按摩抽筋部位即可。2、寒冷刺激：處于低氣溫環(huán)境下，會使腿部受到寒冷刺激，導致血管收縮，血液循
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋，是一種常見的癥狀，尤其在夜間或劇烈運動后更為常見。主要表現(xiàn)為小腿或腳趾肌肉突然、不自主地收縮，伴隨著劇烈的疼痛，往往讓人措手不及。本文將詳細解析腿抽筋的具體原因、治療方法，幫助您更好地了解和應對這一問題。1、運動過度：長時間或高強度的運動會使肌肉產(chǎn)生大量乳酸，如果未能及時排出，乳酸堆積會刺激
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-14 0次