大腿筋扭了通常是指大腿部位的肌肉或肌腱扭傷了。可以通過冰敷、熱敷、按摩、外用藥物、口服藥物等方法進行處理，建議到正規的醫療機構就診。
1、冰敷：
若活動姿勢不當，導致大腿部位的肌肉或肌腱扭傷，會造成局部有炎性物質滲出，可引起疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。在24小時之內，可以用冰袋對局部進行冰敷，能夠收縮毛細血管，減少炎性物質的滲出，有利于緩解癥狀。
2、熱敷：
在24小時之后，可以用熱毛巾進行熱敷，能夠促進血液循環，有利于腫脹的消退，也有助于緩解疼痛。
3、按摩：
通過按摩能夠加快血液運行的速度，對減輕疼痛有幫助。建議患者選擇正規的理療機構，以免引起負面影響。
4、外用藥物：
患者可以在醫生的指導下使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、紅花油、消腫止痛酊等藥物進行治療，應該將此藥物均勻地涂抹在患處。
5、口服藥物：
如果疼痛的癥狀比較嚴重，可以遵醫囑服用布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物進行治療，能夠起到消炎鎮痛的作用。建議飯后服用藥物，以免對胃腸黏膜造成刺激，引起胃腸不適的癥狀。
在患病期間，應該注意休息，避免進行劇烈運動或者從事重體力勞動，也要注意保暖，避免受涼，以免影響病情的恢復。
