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吃多種維生素好還是喝奶粉好

吃多種維生素好還是喝奶粉好,應根據具體情況決定,如果出現維生素缺乏,通常吃多種維生素好,如果出現蛋白質缺乏,通常喝奶粉好,一旦有不適癥狀,建議及時就醫。

1、吃多種維生素好:

多種維生素含有多種脂溶性維生素,其中包括維生素A、D、E、K,如果自身存在維生素缺乏,遵醫囑吃多種維生素,一般能夠為身體起到補充作用,此時有利于身體恢復,所以吃多種維生素好。

2、喝奶粉好:

奶粉是將動物奶去除水分后制成的粉末,一般以鮮牛奶或羊奶為原料,其中保留了動物奶中的大部分蛋白質,并且比較容易被身體吸收和利用,對于蛋白質缺乏的人群來講,適量的喝奶粉,能夠起到改善作用,所以此時喝奶粉好。

日常生活中,也需要保持飲食的營養均衡,不僅可以吃牛肉、魚肉等高蛋白質類的食物,也可以吃蘋果、火龍果、藍莓等高維生素類的食物。

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