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早上空腹可以吃鈣片,但是在這個時間吃鈣片,一是對胃可能會有一點刺激,尤其是那些胃腸道功能不好的。另外,在這個時間吃的話,吸收并不是特別好。

建議患者在飯后吃鈣片,最好是能夠在晚飯之后吃鈣片。因為有的研究也顯示,夜間對于鈣的吸收,是有一個明顯的高峰的,所以在這個時候選擇鈣片的補充,可以有效地提高鈣吸收的效果和效能,這樣也可以幫助我們明顯的提高血液當(dāng)中鈣的水平。

另外,患者不要單純的只指補充鈣劑,最好是在補充鈣劑的同時,適當(dāng)?shù)难a充些維生素d,維生素d可以有效地促進(jìn)鈣的吸收,使攝入的鈣得到高效率的吸收,吸入血液當(dāng)中才能夠產(chǎn)生它的作用。而且維生素d可以增強免疫力、提高平衡等等。所以,一般情況下,鈣片和維生素d時需要同時吃的。

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