補津液的食物有甜瓜、水蜜桃、茄子、蓮藕等。建議合理搭配食用效果較好。
補津液的食物有什么
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-3088060次
1、甜瓜：味甘、性涼，有清熱去火、生津解渴、通便的作用，對高血壓、黃疸、痤瘡、中暑、津液不足等均有一定的輔助功效。針對血壓較高、肝炎、膽囊炎造成 的黃疸、皮膚癤腫、炎熱傷津造成 的口干、眩暈、心悸有不錯實際效果。
2、水蜜桃：味甘酸、溫性，有生津解渴肺、潤腸通便化滯、強肌護膚功效。能夠改進陰血不夠造成的體瘦面黃、臉部皮膚干燥、月經不調、陰虛內熱咳嗽、津液不足等。
3、茄子：味道微苦，寒性，具備清熱解毒解暑、滋陰養血、健脾補血、滋陰養血明目地作用，對治療腹瀉、瘡腫痱疹、熱癥渴不欲、心煩失眠、中暑發熱等有一定的功效。
4、連藕：既可作新鮮水果，又可當蔬菜水果，直接生吃、熟菜兩相宜。生藕性寒，性平入胃、心，可清熱去火、散血活血、清熱解毒除煩，適用嘴中渴不欲、喝醉、咯血、嘔血等，還可中和熱毒，醫治多食辛辣食物后造成 的咽喉痛、便秘等。熟藕，有健脾養胃補陰、健脾益氣的作用，適用胃陰不足、嘴中口渴、牙齦腫疼等。
建議平時清淡飲食，均衡營養，適當運動。
以上內容僅供參考
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