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• 抵抗力差容易感冒怎么辦

  免疫力差容易感冒，在平時就要注意多參加運動鍛煉，增強身體的抵抗力，可以預防感冒。另外，天涼的時候要及時添加衣物，避免著涼，養成規律性的生活飲食習慣。要做到早睡早起不熬夜，飲食上要注意加強營養，多吃富含蛋白質以及含有高量維生素的食物，肉、蛋、奶和新鮮果蔬都要均衡攝取，也可以適當地補充一些人體所需的維生素和微量元素等。加強飲食營養，也能夠增強身體的抵抗力，抵御感冒疾病的發生。除了做到這些，也可以應用一些提高免疫力的藥物，例如注射免疫球蛋白，口服脾氨肽口服溶液，都能夠有效的提高抵抗力，除了上述飲食、運動等方式外，也可以在感冒高發的季節提前注射流感疫苗、肺炎疫苗等提前形成免疫保護，這些都可以有效預防呼吸道感染的發生或減輕感染發作時的癥狀。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-11-29 25668次

• 小孩抵抗力差補什么

  對于孩子抵抗力差來說，如果說單純從營養方面去考慮的話，現在維生素A的隱性缺乏，可能會被我們家長所忽視。維生素A作為一種維生素，它的嚴重缺乏可以導致夜盲癥，但有很多人可能叫隱性缺乏，他其實沒有出現非常嚴重的癥狀，但是他可能已經出現了一些缺乏。那么維生素A的缺乏，可能會對我們人體對外的一些，腔道的上面的一些上皮細胞，比如說呼吸道來說，會導致呼吸道上面一些絨毛斷裂、破損，然后導致致病菌，容易在呼吸道上面，進行種植、繁殖，導致上呼吸道的感染。那么對于這部分人群來說，建議可以適當地補充一些維生素A。維生素A良好的食物來源，比如說魚肝油，動物的肝臟，這些都是比較好的食物的來源。所以說我們要看情況，如果說抵抗力差，是由于維生素A的缺乏引起，那么適當地去補充一些維生素A，是非常有效果的。

  

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  徐殿松 主治醫師南京市第一醫院

  2019-02-13 30370次

• 身體抵抗力差怎么調養
  第一，提高8小時的睡眠質量，很多人由于各種生活或者是工作的原因，以致經常熬到很晚才睡覺，但是不管什么時候入睡，如果第二天早晨起來以后，感覺到很累、很困的話，這樣的睡眠質量肯定是不高的，睡眠質量不高，會導致身體免疫力、抵抗力下降。第二，保持樂觀的心態和愉快的心情，相對來說樂觀的面對生活和工作，能夠降低壓力，也能夠提高身體的抵抗力。第三，經常參加體育鍛煉，運動對身體有好處，尤其是有氧運動，可將白細胞帶入血液循環系統，提高身體的抵抗力。比如，散步、慢跑、游泳、騎自行車等，不但可以鍛煉身體，還可以放松心情，緩解壓力。第四，調整好日常飲食，不但要求營養均衡，而且要有規律，飲食營養均衡可以提高人體的抵抗力。在生活中，可以多吃一些牛奶、大豆、雞蛋等富含蛋白質的食品，和一些新鮮的蔬菜、水果，如，西紅柿、胡蘿卜、紅棗等，富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，也可以提高身體的抵抗力。第五，堅持每天經常多喝水，在人體生命活動中，水是最重要的媒介，當一個人身體感覺缺水時，就會覺得口渴，疲勞，抵抗力就會下降，每天多喝水可以使口腔和鼻腔粘膜得到濕潤，從而有效的降低細菌病毒的侵襲能力。第六，生活中盡量避免過量或者是濫用抗生素。第七，要做到戒煙、戒酒，包括二手煙，最好都不要吸入。
  語音時長 02:43”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-15 28344次

• 抵抗力差怎么辦
  抵抗力差的患者一定要注意適當的運動，能夠增強體質，提高自身的抵抗力。另外患者在飲食上也要加強營養，比如說多吃富含蛋白質、富含維生素的食物，像雞蛋、牛奶、瘦肉，或者是豆漿、豆制品等都是可以的，像新鮮的水果蔬菜也是可以多吃一些的。比如說像黃瓜、西紅柿、冬瓜、苦瓜、卷心菜、胡蘿卜等也是可以的。建議患者平時一定要注意放松心情，不要有太大壓力。如果患者經常生病的話，可以配合醫生服用玉屏風散，或者是服用龍牡壯骨顆粒來增強體質。同時患者還應該要注意講究個人衛生，飯前便后及時洗手，室內的空氣也要保持清新流通，溫濕度要適宜。一旦發現身體有一些不良的反應，應該要及時的去醫院做相應的檢查，及早對癥治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:11”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2020-03-31 5707次

• 抵抗力差怎么辦
  病情分析：可以先前往醫院進行體檢，看看個人身體狀況如何，如果沒有其他疾病，可以進行適當的體育鍛煉，加強營養的攝入，做到運動和食物的搭配，然后再加上其他比如休息等的調節即可。意見建議：要相信科學的調養方法，不要去相信一些網上的公眾號、營銷號這些的網絡推廣，這些不僅起不到所要的作用，有時甚至適得其反。
  錢棟 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2020-06-30 1002次

• 感冒抵抗力差怎么辦
  病情分析：感冒抵抗力差建議養成良好的生活習慣和飲食習慣，如適當增加營養，注意營養均衡和避免偏食，適當鍛煉并保證充足睡眠，避免熬夜及抽煙酗酒等。注意改善生活環境，注意衛生和避免受風著涼。感冒流行期間注意采取戴口罩、正確洗手等防護措施。意見建議：感冒以預防為主，根據自身情況合理調整飲食，既要防止營養不良，也要避免過度肥胖。服用滋補品和藥物建議在醫生的指導下進行，避免盲目滋補和用藥。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-04-30 1101次

• 抵抗力差怎么辦
  抵抗力差可以從多方面改善。要保證充足的睡眠，每天盡量睡夠7-8小時，讓身體得到充分休息。飲食上要均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物和優質蛋白質，像雞蛋、牛奶等。適量運動也很關鍵，如每周進行3-5次的快走或者慢跑。還要注意減少壓力，通過聽音樂、深呼
  楊鐵生 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-22 0次

• 抵抗力差該怎么辦
  抵抗力差可以通過加強生活管理、服用藥物來改善。1、加強生活管理：抵抗力差的患者可能會經常生病，在日常生活中患者要加強營養，多吃營養豐富的食物，比如牛羊肉、牛奶、雞蛋等，還可以根據身體的情況適當的體育鍛煉，因為適量的運動能夠促進血液循環和新陳代謝，能夠使體內的毒素及時排出，可以有效的提高身體的抵抗力和
  劉愛華 副主任醫師北京醫院

  2022-05-30 692次