欧美一级欧美一级在线播放-欧美一级啪啪-欧美一级片黄色片-欧美一级片免费观看-jizzjizz丝袜老师-jizzjizz亚洲

鈣片飯前吃還是飯后吃效果好

鈣片飯前和飯后吃都比較好,建議根據自身的情況選擇。

一、若選擇的鈣片是碳酸鈣,碳酸鈣需要胃酸的解離,建議在餐中吃或者是餐后即刻吃。進餐以后大量的胃酸幫助消化食物,可以幫助鈣片更好的解離、更好的吸收,同時隨餐服用碳酸鈣也可以減輕對胃腸道的刺激。

二、如果胃酸缺乏或者是使用抑制胃酸的藥,甚至泌尿系結石也需要補鈣,鈣片要盡量選擇檸檬酸鈣。檸檬酸鈣不需要胃酸的解離,可以餐前服用,不會增加尿鈣的排泄。

三、中老年人胃腸功能弱,在餐前服用鈣片會過量消耗胃酸,從而對于食物消化會起到不利作用造成飽腹脘脹、消化不良等,因此一般建議鈣片在餐后半小時左右服用。

維生素D可以促進鈣的吸收,補充維生素D最好的方法是曬太陽,陽光當中的紫外線照射在皮膚合成維生素D,更好的讓鈣劑吸收。需要補鈣的老人,由于體內鈣質吸收能力差,建議加大口服的劑量。對于兒童補鈣,需要減少劑量,還要注意購買專門適合兒童的鈣。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 久久美女性网 | 色四虎| 曰曰摸天天摸人人看久久久 | 韩国三级无遮挡床戏视频 | 天堂中文在线资源库用 | 在线激情网址 | 成年男人午夜片免费观看 | 老师叫我揉她内裤越快越好 | 欧美性video精品| 欧美成人免费午夜全 | 欧美高清性色生活 | 欧美猛交lxxxxxxxxx | 日日爱视频 | 色天天躁夜夜躁天干天干 | 天堂网www中文在线资源 | 午夜精品福利视频 | 亚洲日本久久久午夜精品 | 欧美图片小说视频 | ww7788色淫网站女女免费 | 国产精品青草久久久久福利99 | 怡红院免费va男人的天堂 | 夜夜爱夜夜爽夜夜做夜夜欢 | 亚洲视频1区 | 午夜影视免费观看 | 91视频www| 老汉影视永久免费视频 | 亚洲天堂电影在线观看 | 爱草视频| 日本不卡视频在线观看 | 欧美黄视频在线观看 | 日本污污视频 | 国产三级观看 | 婷婷97狠狠的狠狠的爱 | 国产91色综合久久免费分享 | 久久中文字幕一区二区三区 | 伊人小婷婷色香综合缴缴情 | 天天干网址 | 国产福利小视频在线观看 | 亚洲伊人色一综合网 | 亚洲高清一区二区三区四区 | 加勒比在线一区 |