白細胞增高一般可以通過作息調(diào)整、飲食調(diào)理、運動鍛煉等方式預(yù)防，具體情況如下：
1、作息調(diào)整：
在平時要早睡早起，不可以熬夜，如果熬夜很有可能會對腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)以及機體造成負擔(dān)，久而久之會使免疫功能下降，比較容易感染病菌，在感染病菌后可能就會引起白細胞增高。
2、飲食調(diào)理：
在日常飲食中，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ狻㈦u蛋、鵪鶉蛋等食物，同時也可以搭配芹菜、菠菜、白菜等蔬菜一起食用，可以補充體內(nèi)所需要的微量元素，也可以保證營養(yǎng)攝入均衡，有助于提高身體免疫力。
3、運動鍛煉：
閑暇時間，也可以多外出跑步、爬山、打太極拳等，通常可以強身健體，不易出現(xiàn)疾病。
除了以上幾種方式，還可以通過出門佩戴口罩等方式預(yù)防。在平時還需要保持積極向上的心態(tài)，情緒波動不要太大，如果身體出現(xiàn)的不適，要及時到醫(yī)院進行檢查，避免影響到身體健康，并且在平時還需要定期到醫(yī)院做體檢，做體檢可以做到早發(fā)現(xiàn)早治療，如果體內(nèi)患有疾病，可以及時控制病情發(fā)展。
