引起失眠的原因很多，多跟周圍環境有關，自身健康有關，心理情況，情緒等有關系。所以，針對失眠不同病因，去除病因，才能有效解決失眠，不能一概而論。
發現病人失眠，要了解病人病情，確定失眠原因，然后針對病因治療。比如病人是因為變更工作地點，接觸陌生環境等引起的失眠，可以盡量把居住地點布置得跟自己家里居住環境差不多，讓病人覺得不是很陌生，再通過按摩頭部穴位，使用溫水泡腳，促進血液循環，增加運動量等方法，來緩解睡眠障礙。
失眠的原因及解決方法
孫永安主任醫師
北京大學第一醫院神經內科
2019-09-1213877次
概述：
相關知識：
根據病人失眠原因不同，解決方法也不一樣。
一般由于精神壓力太大，工作過于緊張等導致的短暫性失眠，可以通過在周末、月末適當放松的方法，進行郊游、度假等，來緩解壓力，適當釋放工作壓力，就能有效減少失眠癥狀。
有些人是因為作息時間不規律，黑白顛倒，而引起失眠的現象，這時改變生活方式，盡量做到按時就寢，不熬夜，就能減少失眠癥狀。
生活常識：
失眠病人如果通過日常干預，不能解決失眠癥狀，也可以通過口服藥物進行治療，比如使用牛磺酸粉，能夠有效營養神經細胞，消除疲勞，提高免疫力，促進睡眠。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腸絞痛的解決方法腸絞痛的解決方法一般是兩類，一類就是物理的方法，再就是藥物治療。物理的方法包括做腹部的理療、熱敷，通過改善腹部的血液循環，緩解腸絞痛。藥物可以口服益生菌制劑調整腸道的菌群，改善腸道的功能；還可以口服幫助消化的消化酶，通過幫助消化來緩解腸絞痛。但是腸絞痛發生之后要積極尋找腸絞痛的病因，因為腸絞痛的原因很多，生理性的有受涼、進食不當、過量進食，還可能是因為乳糖不耐受等導致的。如果通過物理治療或服藥不能緩解或者反復發作，就要去醫院進行正規的指導和治療。
01:16
王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-11 4754次
-
乳房下垂的解決方法乳房下垂的原因很多，很多女性就是實際上大多是因為生完孩子喂完奶以后，乳房開始出現下垂。那么乳房下垂的原因治療，主要的看你下垂的程度，就是說乳房不同的大小，不同的要求，那么它的治療也是不一樣的。如果你是下垂的比較小，那也可以通過一些局部的手術，懸吊，就可以達到一個效果。當然如果你要除了乳房下垂，你還有乳房萎縮或者小乳的問題，那么現在可以去放假體，或者現在人們做的一些脂肪注射，都可以達到一個隆乳，或者讓乳房上提的目的。當然如果你下垂的非常地嚴重，或者說你本身就先天巨乳，或者是一些病理性的下垂，那你就需要做一些相關一些大的手術了。包括我們現在做的一些雙環手術，或者提起的一些大的手術了。巨乳的整形的手術，那就是另一回事了。所以這個乳房下垂，看大家的具體情況。你只是說覺得稍微一點下垂，影響你外觀了，乳房有點萎縮了，這個可以通過假體，或者通過脂肪的注射，達到一個矯正。
01:38
鮑世威
副主任醫師北京醫院
2018-12-26 18582次
-
閉經的原因及解決方法導致閉經的原因也是有多種的，不同的原因解決的方法也是不同的。比如，女性劇烈的運動之后導致的閉經，這種情況建議停止劇烈的運動，同時抽血化驗激素水平，應用藥物調整月經恢復到正常。如果是由于宮腔手術操作，比如診刮手術或者人工流產手術之后宮腔粘連的情況下而導致的閉經，這種情況需要做宮腔鏡手術將宮腔粘連的部位剝離開，這樣才能恢復正常的月經。如果是由于女性體質較差，嚴重貧血而導致的閉經還需要改善貧血，這樣恢復正常的月經。語音時長 01:09”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2021-01-14 1523次
-
掉發的原因及解決方法掉發的原因，一般可能是多方面的因素導致。有的人可能和一定的遺傳性因素相關，還有的人可能隨著齡齡的增長而造成一定的頭發營養功能的減退，所以也出現掉發。如果產生掉發，一般可以使用藥物來進行治療的，比如，如果是脂溢性脫發，對于男性可以口服非那雄胺，女性的可以口服螺內酯。外用藥物方面可以適當的選擇米諾地爾酊外涂，或者適當的使用巧然堂防脫育發液適當的外噴或者外涂，這樣能夠起到相應的改善頭發發質和頭發生長環境的作用。語音時長 01:13”
許光倉
主任醫師鎮江市中醫院
2021-06-17 1394次
-
背后長痘痘的原因及解決方法病情分析：背后長痘痘的原因有很多，可能是由于內分泌失調，飲食不規律或者壓力過大等原因引起的。這種情況下，皮膚的油脂分泌會增加，毛孔堵塞，細菌滋生，從而引發痘痘。對于這種情況，需要注意日常生活習慣的調整，比如保持良好的作息時間，飲食清淡，避免油膩食物，多喝水，保持心情愉快等。對于已經出現的痘痘，可以使用藥物治療，如奧絡夫西地酸乳膏。這種藥膏主要成分為夫西地酸，對多種引起皮膚感染的細菌有抗菌作用，能夠一定程度上改善痘痘所帶來的不適癥狀。此外，也可遵醫囑聯合口服西岳鹽酸多西環素片或者美優安鹽酸米諾環素膠囊，進行消炎治療。意見建議：患者在使用上述藥物時，需要嚴格遵醫囑，不可自行盲目用藥，以免因用藥不當而引起不良反應，損害身體健康。此外患者在治療疾病期間，要堅持規律的鍛煉，如散步、瑜伽或輕松的有氧運動，有助于提升身體素質，提高身體抵抗力。 如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
許光倉
主任醫師鎮江市中醫院
2024-06-28 1401次
-
男性掉發的原因及解決方法病情分析：男性掉頭發考慮是由于雄激素水平增高、精神壓力過大或者是營養不良、接觸放射性物質，或者是感染導致的，比如感染細菌、真菌等。解決掉頭發的方法主要是針對病因進行治療，對于營養不良等因素導致的，需要積極的補充營養。對于精神壓力過大導致的需要及時的緩解壓力，對于接觸放射線導致的需要及時遠離有害的環境。意見建議：男性在日常當中需要注意保持良好的心態，避免精神壓力過大，要學會釋放壓力。并且要注意養成良好的生活習慣，不要熬夜。日常生活中需要注意頭發防護，多梳頭，多按摩頭皮穴位，促進血液循環，都有助于改善脫發。
宋元濤
主治醫師天津兒童醫院
2021-06-17 1003次
-
脫發的原因及解決方法脫發的原因通常是遺傳因素、營養不良、荷爾蒙變化、機械性損傷、精神壓力等原因造成的，可以通過調整飲食、使用防脫發產品等方法解決。1.、遺傳因素：遺傳是脫發的主要因素之一。如果家族中有脫發史，可能更容易脫發。2、營養不良：頭發的生長需要充足的營
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2023-11-09 0次
-
腎下垂的原因及解決方法腎下垂可能是分娩、腹腔壓力降低、先天性因素、長期便秘、神經源性膀胱等原因引起，可以通過一般治療、手術治療等方法進行改善，一旦出現不適癥狀，建議及時就醫進行規范治療。1、分娩：女性在懷孕和分娩過程中，腹部肌肉和韌帶會受到不同程度的拉伸和松弛。分娩后，如果恢復不良，腹壁肌肉和腎周韌帶松弛，無法有效固定腎
馬強
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2024-12-12 0次
