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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-24 5002次

• 10歲孩子晚上睡不著覺是什么原因

  10歲孩子晚上睡不著是睡眠障礙，睡不著原因主要分為以下幾種情況：第一，學習壓力大，導致情緒緊張、心情不暢，或者有其他壓力引起孩子入睡困難；第二，有沒有焦慮癥、神經衰弱，出現睡不著、做噩夢、夢中驚醒、早醒等癥狀，必要時可以給予心理輔導，進行安慰，也可以給調節植物神經紊亂的藥物，比如谷維素等可以改善睡眠癥狀；第三，可能是生活環境改變，睡眠環境改變導致的，通過改善睡眠環境使睡眠得到改善；另外，有些疾病，比如嚴重貧血、低鈣血癥或胃腸疾病也可以引起晚上睡不著覺的癥狀。對于出現頭痛、惡心，或其他不適癥狀的孩子，應該到醫院進行相應檢查，排除身體器質性疾病。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-05 10361次

• 6歲小朋友晚上睡不著
  如果六歲的小朋友晚上睡不著覺，可能是缺鈣引起的，注意一下血鈣的檢查，曬太陽能有利于提高血鈣水平，建議膳食中牛奶中的鈣易被人體吸收利用，其次，蝦皮、海帶、魚類、豆制品及綠葉蔬菜等，可通過自我的調節患者，可以睡前用溫熱水泡腳十分鐘，然后擦干，仰臥床上，注意保暖，露出雙腳，放松心情等。假如屬于頑固性的失眠，那么就很有必要的尋求進一步的調解或者是治療的方法，首先還是建議中醫的辯證治療，因為陰虛火旺，心虛膽怯，心脾兩虛，脾胃濕熱，飲食停滯都可以導致失眠，中醫的中藥調理養心安神，針對病因采取相應的治療方法，盡快地解決困擾。
  語音時長 1:31”
  劉戀 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-09 12647次

• 晚上睡不著是怎么回事
  晚上經常出現睡不著覺這種癥狀，屬于神經功能紊亂，是與日常的生活壓力過大，過度緊張以及心情不好，思慮過多有很大的關系。可以服用安神補腦液和谷維素治療神經功能紊亂，睡眠質量就會有所改善。同時，最好在日常的生活里做一些戶外體育鍛煉，登山跑步，游泳，跳舞，打太極拳，都是可以有效改善睡眠質量的。在日常的生活里，一定要保持樂觀的心情和心態，避免精神壓力過大，少吃油膩性的食物，少吃辛辣，刺激性的食品，戒煙戒酒，多吃新鮮的蔬菜和水果。可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到睡眠作用的。在日常的生活里，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業醫生指導下進行。
  語音時長 01:12”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-23 11831次

• 晚上睡不著是怎么回事
  晚上睡不著這是典型的失眠癥狀，有很多原因都可以導致失眠，比如平時生活不規律熬夜，精神壓力大，緊張焦慮等都是可以導致出現入睡困難的，這首先需要進行生活習慣的調整，平時要規律的生活，不要熬夜，放松心情，避免焦慮，白天的時候多一些戶外鍛煉，晚飯后可以散散步和聽聽音樂，同時可以服用復方棗仁膠囊和百樂眠。
  趙文禮 副主任醫師濰坊市第二人民醫院

  2019-02-15 2602次

• 晚上睡不著怎么回事
  晚上睡不著覺，可能是由于，精神上的壓力過大，生活工作上的壓力，或者是在睡覺之前進行了刺激性的游戲，看了刺激性的電視劇，導致精神高度緊張所導致。在進行治療的時候，要特別注意進行食療治療，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素，也可以進食適量的蛋白質進行補充。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 2103次

• 10歲小朋友晚上睡不著是怎么回事
  10歲的小朋友晚上難以入睡，可能是由多種因素導致的。常見的原因包括睡前興奮、精神緊張、飲食不規律，以及某些病理因素。首先，睡前興奮是一個常見原因。孩子們在睡前玩耍、看動畫片或電視，可能使大腦處于高度興奮狀態，導致難以入睡。建議家長在睡前一小
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-07 0次

• 6歲小朋友晚上睡不著
  6歲兒童晚上難以入睡，可能是由多重復雜因素導致的，包括不適宜的睡眠環境、不規律的睡眠習慣、心理壓力、身體不適以及營養缺乏等。針對這些不同的原因，家長可以采取相應的措施來幫助孩子改善睡眠質量。1、調整睡眠環境孩子睡覺的房間應避免過高或過低的溫
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-11 0次