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來月經可以喝雞湯嗎

來月經一般可以喝雞湯。

月經是指伴隨卵巢周期性變化出現的子宮內膜周期性脫落及出血,月經期間有時可有困乏、乳房脹痛、下腹及背部酸脹下墜等,個別的有頭痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激動等癥狀,多在月經后自然消失。雞湯是一道傳統的湯菜,制作原料主要有雞、水、調料等。而且雞湯中的營養價值比較高,其中富含蛋白質、維生素等營養物質,同時還含有各種微量元素,能夠滿足身體營養所需,給身體提供能量,同時還可以促使月經血排出。

在月經期間要注意多休息,不要熬夜。飲食要加強營養,盡量做到葷素搭配的好習慣,不要飲食寒冷的食物,如避免冰激凌、冷飲等,可以吃一些新鮮水果和蔬菜,比如蘋果、橙子、白菜、土豆等食物。而且來月經的時候是身體新陳代謝旺盛的時期,要保持良好的心情,避免影響激素的水平變化。而且還要注意月經期間的衛生,盡量使用棉質的衛生巾,勤換衛生棉,保持外陰干燥及清潔,若不注意清潔衛生經期易發生細菌感染,從而引起盆腔炎、子宮內膜炎從而引起不孕等。

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