??手太陰肺經(jīng)是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中十二經(jīng)脈之一，在人體氣血運(yùn)行和臟腑功能調(diào)節(jié)方面扮演著舉足輕重的角色。它起始于中焦胃部，通過(guò)獨(dú)特的循行路線，將肺與其他臟腑及體表相連，承擔(dān)著輸送氣血、溝通內(nèi)外的重任。了解其循行路線，有助于我們更好地理解人體生理機(jī)制，以及通過(guò)經(jīng)絡(luò)調(diào)理維護(hù)健康。
?手太陰肺經(jīng)起始于胃部，下行聯(lián)絡(luò)大腸，隨后折返向上環(huán)繞胃的上口，再穿過(guò)膈肌，最終抵達(dá)肺臟。接著，它從肺經(jīng)氣管、喉嚨部位橫行至腋下，沿著胳膊內(nèi)側(cè)前方一路下行，依次經(jīng)過(guò)手肘、前臂，直至手腕的寸口處。之后，經(jīng)脈繼續(xù)前行，通過(guò)魚際部位，最終終止于大拇指尖端。
?值得一提的是，手太陰肺經(jīng)還有一條分支，從腕后分出，延伸至食指內(nèi)側(cè)。這條經(jīng)絡(luò)不僅是氣血運(yùn)行的通道，還與肺的呼吸功能、皮膚的潤(rùn)澤等密切相關(guān)。若肺經(jīng)氣血不暢，可能會(huì)出現(xiàn)咳嗽、氣喘、胸悶、肩背痛、手臂內(nèi)側(cè)疼痛等癥狀。在中醫(yī)理論中，按摩或針灸肺經(jīng)上的穴位，能夠調(diào)節(jié)肺經(jīng)氣血，從而改善相關(guān)病癥。
了解了手太陰肺經(jīng)的循行路線，在日常生活中，掌握一些與肺經(jīng)相關(guān)的實(shí)用方法，能幫助我們更好地呵護(hù)身體。????
??清晨拍肺經(jīng)：清晨端坐于床上，雙腿伸直，雙手握拳，從肩部開始，沿著胳膊內(nèi)側(cè)的肺經(jīng)循行路線，由上至下輕輕拍打，左右兩側(cè)各拍打3-5分鐘。
??刺激魚際穴：魚際穴位于手拇指本節(jié)（第一掌指關(guān)節(jié)）后凹陷處，赤白肉際處。閑暇時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用另一只手的拇指指腹按壓魚際穴，每次按壓3-5分鐘，以穴位處有酸脹感為度。
??呼吸調(diào)節(jié)法：找一個(gè)安靜舒適的地方，平躺在床上或站立，全身放松。用鼻子慢慢吸氣，讓空氣充滿腹部，感受腹部隆起；然后用嘴巴慢慢呼氣，感受腹部收縮。每次練習(xí)5-10分鐘，每天早晚各進(jìn)行1次，能調(diào)節(jié)肺的呼吸功能，促進(jìn)肺經(jīng)氣血流通。
??除了日常的調(diào)理方法，了解一些促進(jìn)肺經(jīng)氣血通暢的其他實(shí)用技巧，也能為我們的健康增添保障，詳情見圖！希望大家在了解肺經(jīng)循行的基礎(chǔ)上，積極運(yùn)用這些方法來(lái)維護(hù)健康！
