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周超 副主任醫師
兗礦新里程總醫院 | 消化內科

冰箱并非萬能保險箱:這些食物不宜久放

??在日常生活中,冰箱是我們保存食物、延長其保質期的得力助手。然而,并非所有食物都適宜長時間存放在冰箱中,其中這幾種食物若存放不當,甚至可能帶來致癌風險。你是否知道是哪些食物呢?

放冰箱會致癌的食物有以下幾種:

??煙熏食物:如臘肉、臘腸等,這些食物在制作過程中往往會產生大量的苯并芘,這是一種明確的致癌物質。當這些煙熏食物在冰箱里存放過久,苯并芘的含量可能會進一步增加,長期食用無疑會增加患癌風險。

??腌制食物:如咸菜、腌菜、熏雞等,這些食物在制作過程中會使用大量的鹽,久而久之會產生一種叫亞硝胺的致癌物,如果在冰箱里存放過久,會增加患癌風險。

??熟食海鮮:熟食海鮮在冰箱里存放過久,可能會產生蛋白質降解物,對我們的肝腎功能造成損害,海鮮是高蛋白食物,很容易變質并產生細菌。即使放在冰箱里,熟食海鮮也最好不要隔夜食用,以免引發食物中毒或增加患癌風險。

正確儲存食物的方法:

??葉菜類:儲存前不要清洗,保持葉片干燥。可以用廚房紙巾包裹住根部,放入保鮮袋或保鮮盒中,在袋子或盒子上扎幾個小孔透氣,然后放入冰箱冷藏室,溫度設置在0-4℃。

??根莖類:先去除莖葉,因為莖葉會消耗根莖的養分,如果蘿卜表面有泥土,不用清洗干凈,帶一些泥土反而有助于保存。將蘿卜放入塑料袋中,排出空氣后扎緊袋口,放在陰涼通風處或冰箱冷藏室的下層。

??漿果類:草莓和藍莓很容易腐爛,購買后應盡快食用。如果要儲存,先不要清洗,把有損傷的挑出來,可以用廚房紙巾墊在盒子底部,放入草莓或藍莓,再在上面覆蓋一層紙巾,蓋上蓋子,放入冰箱冷藏室,溫度保持在0-2℃,這樣可以保存1-2天。

??冰箱儲存食物的注意事項,我已經為大家整理好放在圖片中,大家可以點擊圖片進行查看,冰箱雖然是我們日常生活中的便利工具,但并不意味著所有食物都可以無限制地存放在里面。為了你和家人的健康,請務必注意食物的儲存方式和時間。

發布時間: 2024-12-24 617次

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