造成這種情況的原因，可能是由于胃酸逆流的現(xiàn)象，也就是胃酸過多。半夜吐酸水考慮多半是睡前進(jìn)食的原因，要減少胃酸逆流，改正不好的個(gè)人習(xí)慣是最好的方法。如果是情況嚴(yán)重，最好要去醫(yī)院就醫(yī)，防止胃酸逆流的方法一般是在飲食上多加注意。
一、飲酒吸煙都是加重胃酸逆流的原因之一，如果能戒就應(yīng)該及時(shí)的戒掉，以免給自身帶來不必要的影響。
二、不喝含咖啡因成分的咖啡、茶葉等飲料，另外不吃如巧克力蛋糕等等，因?yàn)檫@類飲食會(huì)讓下食道的括約肌的壓力降低，增加胃酸的逆流。
三、盡量的避免喝帶有酸味的檸檬汁、橙汁等等，這些酸的飲料也會(huì)刺激已經(jīng)發(fā)炎的食道，加重胃部的不適感，如果實(shí)在想吃夜宵，可以吃點(diǎn)蘇打餅干、低脂及易消化的食物。
四、睡前喝牛奶也是不錯(cuò)的選擇，既能止餓又能有助于睡眠。
五、要注意體重。體重如果過重就會(huì)引起腹壓的增加，胃酸也會(huì)逆流而上，所以減肥也是必要的，有助于健康。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉來增強(qiáng)自身的免疫力。
