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高血壓的患者是不能吃褪黑素的。

對于褪黑素的主要功能就是可以促進(jìn)和加深自然睡眠,提高睡眠質(zhì)量,糾正成年人失眠癥,也可以調(diào)整時差,糾正時差反應(yīng),還能夠提高人體的免疫力。

一般情況下,如果中老年人有心腦血管疾病,最好不要服用褪黑素。因為褪黑素和高血壓患者服用的一類降壓藥物可能引起沖突,會妨礙褪黑素的分泌,甚至?xí)怪纸猓宜幬镏g是有相互作用的。

平時生活中可以加強體育鍛煉,增強體質(zhì),減少吸煙和被動吸煙,不要過量飲酒,在進(jìn)食、準(zhǔn)備食物前勤洗手,盡量避免到人口密集的場所,避免密切接觸呼吸道感染者。飲食上要增強營養(yǎng)攝入,保證充足的蛋白質(zhì)和維生素,可以多食新鮮蔬菜和水果,如西瓜、柑橘等,也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食高蛋白的食物,比如雞蛋、牛奶、雞肉等,保持營養(yǎng)均衡,避免挑食偏食,并注意多飲水,以促進(jìn)身體代謝。

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