月經一般是由于女性子宮內膜具有周期性的增厚、脫落并伴有出血導致的。自青春期開始子宮的內膜功能層在卵巢分泌的激素作用下，開始出現周期性的變化，即每28天左右發生一次內膜剝脫出血、增生、修復過程。子宮內膜會由于體內的雌激素和黃體酮的水平驟然下降而出現功能層缺血，導致各種組織細胞壞死，最后與剝落的內膜一起經陰道排出，即為月經。
例假不能吃什么？
董國榮主治醫師
朝陽市第二醫院婦科
2018-12-145158次
概述：
癥狀：
例假時部分女性可能會有下腹墜痛，嗜睡乏力等癥狀。月經期間陰道會出血或少量暗紅色血塊，肚子疼痛，精神不佳等癥狀。
預防：
忌食酸、辣、生冷食物，如花椒、胡椒、冷飲，冰淇淋等;忌食煙酒;忌食涼性、寒性的食物，如苦瓜，鴨肉兔肉，梨等。
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
女性在經期內，要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡，并應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。
以上內容僅供參考
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王一清
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劉玉杰
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在例假期間不能吃什么病情分析：在例假期間的人抵抗力比較低，容易出現腹痛腹瀉，而且在飲食上要盡量不要吃一些生冷寒涼刺激的食物，要清淡飲食，如果在月經期間出血量不多，可以吃一些水果。意見建議：月經期間要注意休息，注意保暖，避免寒涼，可以吃一些蘋果，或者是香蕉，一些西瓜或者梨子，而且注意衛生。
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