宮寒顧名思義就是“子宮寒冷”的簡稱，用中醫傳統知識來解釋就是貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來之“寒”侵入人體，停滯在人體的經脈、臟腑中，主要是指寒氣停留在胞宮中，這種寒又多為實寒，另一種說法又說“寒”在中醫中還指病理產物之寒積聚在人體經脈臟腑中，這種病理產物的寒可由人體脾腎陽虛，無法正常運化水濕而使寒涼之氣停滯在人體經脈臟腑中，這種寒多為“虛寒”。所以啊，宮寒即指由于外來之寒邪或者人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。
子宮寒怎么調理
張露副主任醫師
山東省立醫院產科
2019-02-219415次
宮寒主要是由寒氣侵入人體造成的
宮寒主要以物理保暖和改善體質為主要調理手段
首先應注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖，尤其注意腳部保暖，多泡熱水腳，春夏之季不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，以防寒從腳下生。特別關注幾點就是月經期間、產后、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼，就比如經期女性盡量少接觸涼水，不要淋雨，不要洗頭沐浴。另外要多運動，運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善循環，改善宮寒體質。
宮寒之人飲食要以取熱避涼為主
因為宮寒大部分原因是由貪食寒涼之品所致，所以飲食要極其注意。一方面，如多食用溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。
以上內容僅供參考
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2024-08-27 1488次
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-24 4486次
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張玲
主治醫師深圳市第二人民醫院
2018-06-05 23708次
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王一清
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2020-01-06 8031次
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王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2019-03-27 2004次
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田亞麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2023-07-16 401次
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榮春紅
副主任醫師中日友好醫院
2022-10-24 84次
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方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
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