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肝火大根據不同的人群可以有不盡相同的癥狀，主要可表現在：

一、男性肝火旺的癥狀：

會出現頭暈、惡心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒，此外還會出現大便干結、小便發黃等癥狀。

二、女性肝火旺盛的癥狀：

1、月經不調。女性肝火旺可引起月經過少，月經提前或延后，甚至閉經，經前失眠。

2、惡阻。其癥狀有口吐苦水，嚴重挑食，食欲不振，口苦頭暈，經常出現于女性孕后。

三、小兒肝火旺盛的癥狀：

小孩肝火旺分虛實兩種，虛火旺盛的癥狀表現為心煩、口干、低熱、盜汗等。實火旺盛的癥狀表現為口干、反復口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。

1、食用富含維生素C的水果。

對于肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養肝，又是去肝火。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

2、菊杞茶。

菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。

3、奶制品。

奶制品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。　

4、均衡營養。

夏季養肝，家庭調護中應該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。

5、調整心態。

肝臟是好喜的器官，如果你經常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因為肝臟內分布著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。

6、適當運動。

每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運動的時候也要根據自己的身體狀況決定運動的量。

7、多吃清肝瀉熱的食物

要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

8、調整作息

肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。

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肝火大的癥狀有哪些

概述：

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