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概述：

舌苔厚黃可能是脾胃里面有火，可以在飲食上多注意可改善舌苔顏色。

1、簡單的舌頭黃，表示身體有熱量，建議吃一些清淡的食物，不要喝酒，因為舌頭有時會隨著天氣炎熱，出現這個顏色變化，如果只是單純舌苔較厚，并沒有特別的不適，可以在日常生活中吃些薏苡仁，蓮子，枸杞子，陳皮等，有一定的效果。

2、看著舌頭的顏色，可以和嘴唇做一個對比，如果是紅色，那就是熱，大多是脾臟問題。治療的關鍵應該從飲食的角度來看。根據中醫的相關理論，舌苔厚黃，表明脾胃有濕熱積聚。

我們說疾病非一日之患，都是日常不合理的生活習慣或者飲食習慣及居住或生活環境潛移默化的影響和干擾導致的，應在日常注意保養自己的身體，戒除不好的生活習慣，從源頭杜絕疾病。

指導建議：

舌苔厚黃要多喝水可有效的預防上火及脾胃不和等，在飲食及睡眠上多注意。

患者應積極的面對疾病，配合醫生的診療方案或者醫囑來治療疾病。這與不健康的生活方式有很大關系。因此，建議調整飲食，少吃辛辣油膩食物，不要飲酒，注意口腔衛生。進行適當的體育鍛煉，保持良好的心態。適當攝入一些水果和蔬菜可以有效地促進調節功能，避免熬夜，多運動，可以喝一些苦瓜汁。不要吃膨化和油炸食品。此外，舌苔厚黃還應多喝水，要確保充足的睡眠，還要及時排便。

飲食注意：

①日常生活飲食應注意以清淡為主，不要多吃油膩食物，可以多吃些新鮮的水果及綠色蔬菜，例如：蘋果、橙、柚、冬瓜、白菜等。

②忌食辛辣刺激和過度油膩生冷的食物，例如油炸食品、肥肉、冰飲、冰水等。

③忌煙酒、熬夜等對人體傷害或者透支的習慣。

以上內容僅供參考

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舌苔厚黃是怎么調理

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飲食注意：

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