人在晚上睡眠的時候，因為白天太過于緊張，大腦在晚上依然保持活躍，就會做夢。讓人產生恐懼的夢境就是噩夢。
晚上做噩夢很容易驚醒，影響睡眠時間及睡眠質量，是患者不能得到充足的睡眠，白天就會沒有精神工作或學習，長期以往還容易讓人感到焦慮，甚至對生活產生很嚴重的影響。
每天做噩夢
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心全科
2018-12-1912456次
概述：
做噩夢的原因：
引起晚上睡覺做惡夢的原因都很多，每個人的原因都不一樣，一般是由于緊張過度，或觀看了恐怖電影或小說，或遇見了睡眠恐怖的事情，使大腦在睡眠狀態下依然想著這些東西，就會做惡夢；或者臥室內太熱、空氣混濁、睡眠姿勢不當等也很可能會做惡夢；做出的惡夢也是千奇百怪，應有盡有。一般多發生于熟睡的下半夜之中。
做噩夢的預防：
一般建議先自己在自己身上尋找原因，是否是白天精神太緊張，是否是晚上睡眠環境不夠好，是否是睡眠姿勢不當等等，并就分析出的問題作出合理的調整。白天可以適當做一些運動，例如慢走等，晚上睡前喝一杯牛奶幫助睡眠等，都是很好的預防措施，都可以嘗試一下。實在找不到原因，并且不能改善睡眠狀態，建議到正規的心理咨詢機構咨詢醫生，讓醫生幫助尋找原因并解決。
以上內容僅供參考
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總做噩夢是怎么回事患者：您好，我總是做噩夢是怎么回事兒呢？藥師：您好！做噩夢的原因還是比較多，可能和我們的睡眠姿勢有關，比如趴著睡、蒙被子睡，手壓胸口、房間密閉不透風等都可能導致睡覺時呼吸困難、大腦缺氧，引起大腦內相關神經細胞興奮，從而產生噩夢。也可能和精神壓力有關，我們經常說夢境是心理的一種反應，生活壓力和工作壓力太大，也會導致經常做噩夢。當人身體勞累的時候，噩夢是會經常找的，俗話說的“陽氣太輕”。經常做噩夢的人應該改善自己的不良睡眠習慣，選擇舒適、正確的睡眠體位，臥室不要太密閉，被子也不要蓋得太厚；減輕自己的精神壓力，俗話說“車到山前必有路，船到橋頭自然直”，適當放松心情，減少不必要的思慮。平時要養成良好的作息習慣，飲食方面要清淡營養，不可以暴飲暴食，多曬曬太陽，增加體育鍛煉，增強體魄。
01:20
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-23 2043次
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晚上睡覺做噩夢是怎么回事導致晚上睡覺做夢的原因有很多，比如病人生活壓力大、學習壓力大、工作緊張等，可以導致睡眠障礙，出現睡眠質量差、多夢、噩夢、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現睡眠質量差、晚上睡覺做噩夢，甚至出現夢中驚醒等癥狀。首先應查明原因，如果是工作壓力、生活環境導致的，可以通過改善睡眠環境、調節心理負擔減輕癥狀，經常做噩夢的病人可以到醫院就診，給予相應治療。
01:09
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-07-31 5509次
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每天做噩夢做噩夢如果表現為反復出現，高度煩躁不安的夢境，夢境體驗比較真實，導致覺醒，覺醒以后能夠詳細地描述做夢的內容，噩夢的內容，而且夢的內容往往集中在對自身的具體危險，也可以涉及到一些悲傷的主題，當這些夢呈現出來的時候，往往表現焦慮，恐懼，害怕，尷尬，憤怒，厭惡，或者是情緒低落等這樣的表現的時候，有可能是夢魘。夢魘是一種常見的異態睡眠，它主要就是反復的做噩夢，而且被驚醒，煩躁不安，能夠回憶當時的夢。往往發生在比較小的孩子身上，比如說最早發生在兩歲半左右的孩子身上，大約60-70%的孩子都會偶爾有這種噩夢。50%-80%的成人有一次或者多次的這樣的經歷。但是偶爾的這種噩夢，我們不叫它夢魘，而青春期的孩子也會出現。所以說如果說是出現這樣的情況，一方面來說，偶爾出現的話，我們不需要治療。如果說這種情況頻繁出現，造成了明顯困擾的時候就需要治療。一般治療包括心理治療和藥物治療。心理治療以認知行為療法為主，對于某一些噩夢進行重述，意向重述來進行調整治療，或者是一些暴露療法，也可以治療這樣的一個狀態。而藥物治療，如果說是這個夢嚴重影響了學習、生活、工作，我們可以使用小劑量的藥物，例如說使用哌唑嗪來改善睡眠，減少因為一些創傷造成的噩夢發作，其他藥物像利培酮，曲唑酮也有相關的使用的一些報道。?語音時長 02:34”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2021-07-15 197172次
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龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-11-25 204598次
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失眠盜汗做噩夢咋辦病情分析：失眠盜汗做噩夢，應當在醫師指導下正確使用一些具有安神益智，養血滋陰補腎功效的中藥治療，另外通過中醫手法推拿按摩理療的方法進行調理。比如藥物方面可以選擇益智仁，朱砂，龍骨，以及菟絲子，枸杞子，黨參，黃芪，西洋參等。意見建議：失眠盜汗做噩夢，康復期間要避免勞累過度，避免焦慮過度，避免緊張過度，盡量不要長時間勞累過度，不要熬夜，建議定期就醫復查。
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
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做噩夢什么原因病情分析：人每天晚上睡覺都是會做夢的，做夢是一種正常現象。如果睡眠質量比較好的話，可能醒來以后所做的夢就會忘掉。有些人經常做夢，而且會做噩夢，這種情況主要是由于平時精神壓力比較大，精神緊張引起的，另外如果長期睡眠不好也容易做噩夢。意見建議：經常做噩夢的患者要注意緩解精神壓力，保持平和的心態，另外要養成良好的睡眠習慣，睡前不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-15 2804次
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每天中午做噩夢怎么回事每天中午做噩夢，考慮是和精神壓力過大、植物神經功能紊亂、睡姿不當、抑郁癥等原因有關。1、精神壓力過大：如果患者近期工作或學習壓力過大，或者經常處于緊張、壓抑的狀態下，在中午睡覺的時候就可能會做噩夢。2、植物神經功能紊亂：主要是由日常生活不規律引起的，患者會出現入睡困難，還會出現中午做噩夢的癥狀。3、
郭明冬
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白天做噩夢夢是人的一種心理情緒或者心理狀態的一種反應，一般大家經常是晚上做夢，偶爾也會白天做夢。白天做夢的情況一般都是跟周圍的環境，某些事物，某些特定的事情，或者是剛剛發生的特別有刺激性的事物等刺激人體的神經中樞而產生的夢境。還有就是跟睡姿有關，比如說睡姿不舒服，手壓住了心臟或者是側睡時，心臟受壓等都會導致出
胡江平
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