16個月的寶寶已經進入了嬰兒期，可以獨自直立行走，可以自己拿著食物吃，牙齒也逐漸長齊，消化能力增強，可以吃一部分的固體食物。所以16個月的寶寶大體上可以和成年人吃差不多的食物。
16個月寶寶一天飲食表
蘇德泉主治醫師
復旦大學附屬兒科醫院兒科
2018-12-1235916次
概述：
飲食選擇：
16個月的寶寶食譜當中，應當含有豐富的維生素蛋白質和脂肪。牛奶，雞肉，鴨肉，各種蛋類大豆都是不錯的選擇。當然了，新鮮的蔬菜和水果也是不可缺少的。
這個時候的小寶寶可以和成年人一樣一日三餐。寶寶的早餐可以喝一杯牛奶，吃一小塊蛋糕或者餅干一個雞蛋。中午飯和晚上飯應當精心的準備，像包子，餃子，面條，軟米飯等等，可以換著花樣做。食物中應當包含蛋類，肉類，各種青菜豆制品。晚飯的時候最好應該配合著一些牛奶。三餐之外注意不讓寶寶喝純凈水，少喝冷飲，可以喝溫開水，不要空腹喝酸奶或者牛奶。上午和下午可以吃少量的水果，晚餐之后不要吃零食，但是睡覺之前可以喝一些牛奶。
飲食建議：
1、雞蛋每天不應該吃得太多，一般一兩個就可以，最多不能超過三個，吃得過多會造成營養過剩或者出現消化不良。
2、不要讓孩子吃口味特別重的東西，比如西紅柿醬，辣椒醬。
3、罐頭，方便面，果凍，蜂蜜，最好不讓孩子吃。各種油炸食品也盡量少讓孩子吃。爆米花之類的膨化食品最好一點也不讓孩子吃。
以上內容僅供參考
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