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夢(mèng)遺是什么原因

概述:

  夢(mèng)遺是遺精的一種,遺精就是指在沒有性交或手淫情況下的射精。在入睡后做夢(mèng)時(shí)遺精為夢(mèng)遺,不在做夢(mèng)時(shí)遺精稱為無夢(mèng)遺精,清醒狀態(tài)下遺精則為滑精。

  夢(mèng)遺是遺精的一種情況,不頻繁的遺精是正常現(xiàn)象,那么次數(shù)不頻繁的夢(mèng)遺也算不上是病。但是,由于夢(mèng)遺常伴隨著從夢(mèng)中驚醒,精神比較緊張、容易形成心理負(fù)擔(dān),出現(xiàn)失眠、頭痛、頭暈、無精打采、胃口不好、疲乏無力等癥狀,這就是“遺精病”了。

夢(mèng)遺的治療建議:

  青少年還應(yīng)學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo),如有非分之想或單相思時(shí),可找好友交流,難以開口的,可通過寫日記自我傾訴。還應(yīng)學(xué)會(huì)主動(dòng)釋放自己較強(qiáng)的性渴望,對(duì)于性心理反應(yīng)較強(qiáng),性欲望實(shí)在難以克制的,為避免過度的夢(mèng)遺,適當(dāng)?shù)挠幸?guī)律的自慰,如一周一次,也不失為解決過度夢(mèng)遺的有效方法。青年人應(yīng)養(yǎng)成正確的性心理;學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力;建立規(guī)律的生活;克服恐懼和內(nèi)疚感;與異性朋友進(jìn)行正常交往,學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)。

夢(mèng)遺的預(yù)防措施:

  半蹲站樁,使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張,持續(xù)半分鐘后復(fù)原;仰臥收腹,仰臥位,兩臂伸直在頭后,然后上體和兩腿同時(shí)迅速上舉,使雙手和兩足尖在腹部上空相觸,上舉時(shí)吸氣,還原時(shí)呼氣;提肛鍛煉,每晚臨睡前坐在床上收縮肛門,其動(dòng)作好像忍大便的樣子;按摩療法;必要時(shí)可以進(jìn)行冷水洗浴或用冷水沖洗陰囊,降低晚上的興奮度。

以上內(nèi)容僅供參考

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