對(duì)于多數(shù)人來說，冬天洗冷水澡是很有好處的：能夠鍛煉人體適應(yīng)寒冷的能力減少感冒的發(fā)生；促進(jìn)血管的活性，減少心腦血管疾??；鍛煉人的意志力。
冬天洗冷水澡好嗎
葉奎副主任醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院普外科
2018-12-0627222次
概述：
洗冷水澡的建議：
一般在天氣炎熱的夏季，洗冷水澡多數(shù)人都能夠做到。但是隨著氣溫的逐漸降低，尤其是到了冬天以后，多數(shù)的人就不愿意再洗冷水澡了。
一般從夏天開始，每天堅(jiān)持冷水浴，一直堅(jiān)持到秋季，冬季對(duì)人體是有很大好處的。它能夠促進(jìn)皮膚血管的收縮和舒張，加快血液循環(huán)，改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況，使得皮膚富有活力。在寒冷的冬季洗冷水澡能夠極大的增強(qiáng)人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，在天氣轉(zhuǎn)涼，氣溫突變的時(shí)候，不容易著涼感冒。
冷水浴可以促進(jìn)血管的收縮與舒張，皮膚血管收縮的時(shí)候，大量的血液進(jìn)入內(nèi)臟，血管舒張時(shí)，內(nèi)臟的血液又流出來進(jìn)入皮膚，這樣血管的一收一縮大大鍛煉血管的彈性，減緩血管硬化的產(chǎn)生，預(yù)防心腦血管事件。
冷水浴可以使胃腸道的血流量增多，增加消化系統(tǒng)的消化功能。還能夠鍛煉人的意志力，是人意志增強(qiáng)，增加人適應(yīng)各種惡劣環(huán)境的能力。
冷水浴注意事項(xiàng)：
洗冷水前先把手或者腳放在冷水當(dāng)中，適應(yīng)一會(huì)兒以后再大面積的淋浴。
有高血壓，冠心病，關(guān)節(jié)炎的病人，不適合冷水浴。
女性在月經(jīng)期間不適合冷水浴。哺乳期和懷孕期也是不適合的。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
洗冷水澡對(duì)身體到底有沒有好處洗冷水澡對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平和防病治病有很多的好處。長(zhǎng)期不斷進(jìn)行冷水澡鍛煉，不僅會(huì)使血管增加彈性，還能預(yù)防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。但是洗冷水澡并非對(duì)每個(gè)人都適合?；加懈哐獕?、冠心病、風(fēng)濕病、肺結(jié)核、坐骨神經(jīng)痛以及高熱病人等都不可進(jìn)行冷水淋浴的，尤其是患有心腦血管疾病的患者，冷水會(huì)使血管收縮，體溫下降、血壓不穩(wěn)，引發(fā)一些不可預(yù)計(jì)的問題。有些人的皮膚對(duì)冷水敏感，遇到冷水就會(huì)產(chǎn)生過敏癥狀，如起疹子、生紫斑等，這類特異體質(zhì)的人也不能進(jìn)行冷水浴。此外，對(duì)于能洗冷水澡的人，也要注意，從局部到全身，不要用冷水洗面部和頭部，并且時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
01:48
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-28 64463次
-
冬天做雙眼皮好嗎現(xiàn)在雙眼皮手術(shù)，對(duì)季節(jié)的影響并不是很大，像我們現(xiàn)在家里都有空調(diào)，像冬天的時(shí)候都有暖氣，所以說各個(gè)季節(jié)做手術(shù)都是可以的。像以前就是這種冬天的時(shí)候沒有什么暖氣，屋里很冷，尤其南方的時(shí)候做手術(shù)，做完了手術(shù)本身做手術(shù)就可能身體有點(diǎn)不舒服，再加上家里特別冷，對(duì)傷口愈合確實(shí)有一定的影響。另外冬天有一個(gè)大家可能忽視的一點(diǎn)，就是外頭可能會(huì)刮風(fēng)，這種冷風(fēng)尤其眼瞼周圍做了手術(shù)，做了眼袋、做了重瞼手術(shù)之后，如果冷風(fēng)吹著傷口，傷口會(huì)特別不舒服、眼睛都流淚。一般都建議患者像做完眼瞼周圍眼袋或者重瞼手術(shù)，佩戴一個(gè)可以把眼睛都遮住的墨鏡，出門的時(shí)候都戴上，它可以避免強(qiáng)光的照射眼睛，使患者感到不適，另外冷風(fēng)吹過來也不會(huì)感覺眼睛特別難受。
01:38
李海東
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2019-12-11 3639次
-
冬天洗冷水澡好嗎冷熱水淋浴有三個(gè)特點(diǎn)：第一、是增加人體的適應(yīng)溫度的能力，特別是易適應(yīng)寒冷的能力，不容易患感冒，對(duì)人體的血管是一個(gè)很好的錘煉。第二、洗冷水澡會(huì)使血管急劇收縮，大量的血液流向身體內(nèi)部，一段時(shí)間后它們流向體表，血管一伸一縮，隨著時(shí)間的推移，可以防止心血管疾病的發(fā)生。第三、可以鍛煉意志，冬天洗冷水澡是需要有毅力的，個(gè)人體質(zhì)的原因，不同的疾病在疾病和個(gè)人之間也會(huì)有不同的差異。寒冷有有害的一面，也有有利的一面，洗冷水澡不利于身體的熱量和毒素排除，但是在冬季洗冷水澡的話，還要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來定，要注意日常生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，堅(jiān)持規(guī)律且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。語音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
侯秀峰
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-24 43479次
-
冬天洗冷水澡會(huì)發(fā)燒嗎冬天洗冷水澡是否會(huì)引起發(fā)熱，主要取決于個(gè)人的抵抗力以及個(gè)人的生活習(xí)慣，對(duì)于一些抵抗力比較強(qiáng)，同時(shí)又有堅(jiān)持洗冷水澡習(xí)慣的人群來說，在冬天洗冷水澡，也不會(huì)出現(xiàn)太大的問題，一般不會(huì)引起發(fā)熱的情況。但是對(duì)于一些機(jī)體抵抗力較差，平常又沒有洗冷水澡習(xí)慣的人群來說，在冬天洗冷水澡，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗力進(jìn)一步下降，從而使得病毒更容易侵入機(jī)體，從而引起感冒等臨床癥狀，出現(xiàn)發(fā)熱的情況。所以建議大家在冬天最好還是要注意保暖，不要輕易洗冷水澡，最好可以泡溫水澡，避免感冒的發(fā)生。語音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2021-07-15 12466次
-
冬天洗冷水澡好嗎冷水澡有三個(gè)好處，其一，增加人體適應(yīng)氣溫的能力，特別是適應(yīng)冷空氣的能力，不容易患感冒。其二，對(duì)人體血管是一個(gè)很好的錘煉，洗冷水澡時(shí)，血管急驟收縮，大量血液流向身體內(nèi)部，過一會(huì)又流向體表，血管一伸一縮，長(zhǎng)此以往，可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
任運(yùn)江
主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-22 4004次
-
冬天洗冷水澡會(huì)發(fā)燒嗎冬天洗冷水澡，有可能會(huì)引起發(fā)燒。尤其是體質(zhì)比較弱的人，如果洗冷水澡，會(huì)引起受涼，從而引起感冒，感冒后患者會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀。所以要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況，如果體質(zhì)比較弱，盡量避免冬天洗冷水澡。要注意防寒保暖，才能預(yù)防感冒發(fā)燒。
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-14 4902次
-
男人長(zhǎng)期洗冷水澡好嗎男人長(zhǎng)期洗冷水澡是否好，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。如果個(gè)人體質(zhì)較好，無其他疾病，一般是可以的；如果身體素質(zhì)比較差，患有心血管疾病或腦部疾病，那么長(zhǎng)期洗冷水澡是不好的。一旦出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、好：冷水對(duì)身體的刺激有助于促使血管收縮，提高心率，促進(jìn)血液循環(huán)，會(huì)使身體產(chǎn)生更多的熱量，加速機(jī)體的新
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-11-08 0次
-
發(fā)燒洗冷水澡在發(fā)燒的時(shí)候是不贊成洗冷水澡的，因?yàn)樵诎l(fā)燒的時(shí)候洗冷水澡會(huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重的不舒服，會(huì)加重病情，在發(fā)燒的時(shí)候那可以適當(dāng)?shù)南匆恍厮瑁@個(gè)是可以的。首先的還是需要去尋找發(fā)燒的病因，針對(duì)具體的病因進(jìn)行處理，很多疾病都會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒，需要排除一些常見的感染性疾病，比如普通的肺炎，肺結(jié)核，泌尿系統(tǒng)的感染，胃腸炎，
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-20 385次
