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概述:

焦慮癥是五大心理神經(jīng)癥里面發(fā)病率最高的一種心理疾病,焦慮癥的特點是持續(xù)的處于心情緊張,惶惶不安的狀態(tài),而焦慮癥患者是很難控制自己緊張的情緒,因為焦慮癥患者的緊張情緒主要是來自于背后對于事情的負(fù)面認(rèn)知解讀,老是會擔(dān)心不好事情的發(fā)生而引發(fā),如果不對認(rèn)知思維方面做調(diào)整,只是單純的控制情緒是很難做到的。所以針對焦慮癥需要專業(yè)的心理調(diào)節(jié)治療。

認(rèn)知調(diào)整治療:

針對焦慮癥的心理治療調(diào)節(jié)最有效的方式是認(rèn)知行為療法,主要是通過先分析引發(fā)焦慮背后的想法,進(jìn)而改善這些想法,通過客觀上更可能出現(xiàn)的一些正面積極的想法結(jié)果來代替這些不良的想法結(jié)果,進(jìn)而就會消除患者的焦慮情緒,結(jié)合日常行為的調(diào)整,可以快速有效的幫助焦慮癥患者消除掉焦慮癥,并且能夠有效的防止以后復(fù)發(fā)。

森田療法:

其實患者越想控制越焦慮,越會起反作用,這個主要是因為違背森田療法的治療原則,森田療法主要是讓患者不要試圖去控制緊張情緒,而應(yīng)該學(xué)會接納這些情緒,帶著這些情緒投入到日常的生活中去,才可以有效的打敗和消除掉這些焦慮情緒,如果患者自身沒有辦法使用森田療法,可以考慮去心理科在專業(yè)人員的指導(dǎo)下來采取森田療法進(jìn)行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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