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氮泵危害有什么

氮泵危害有導致患者心悸、失眠、運動損傷等。

氮泵是訓練前的補充劑,服用后可以幫助健身者更好的達到肌肉泵感。氮泵的最主要成分是咖啡因和丙氨酸,也會添加一些其他成分,如牛磺酸、電解質、糖、甜菜堿、瓜氨酸等。

咖啡因,氮泵的第二大主要成分,因為咖啡因能夠使人精神亢奮,所以能夠間接的提高訓練者的力量和耐力,使人精神亢奮對抗疲勞,但長時間大量的咖啡因攝入會對心臟造成影響,引起心悸、心顫、心律不齊等危害,還會使人出現失眠;而且頻繁使用還會使身體對咖啡因的耐受程度越來越高,使氮泵對訓練的促進作用越來越差;由于丙氨酸可以降低疲勞感,提高耐力,所以可能導致新手訓練過度,甚至造成運動損傷如肌肉、韌帶拉傷等。

建議患者根據自身情況進行運動鍛煉,逐漸增加運動量,避免長時間大量運動。

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