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貧血應多吃含鐵和什么的食物

貧血應多吃含鐵和含葉酸、維生素B12、蛋白質的食物。

貧血是指人體外周血紅細胞容量減少,低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。造成貧血的常見病因有紅細胞生成減少、溶血、失血等。貧血會對身體健康造成影響,如出現乏力、頭暈、頭痛、耳鳴、失眠、記憶力下降、注意力不集中等不良后果。由于貧血不是一個單一疾病,因此需要及時明確病因,一般可以根據患者的癥狀、血常規檢查、骨髓象檢查、鐵代謝檢查等明確病因,確診后需要積極進行治療。

如患者存在缺鐵性貧血需要補鐵,存在巨幼細胞性貧血需要補充葉酸、維生素B12。由于貧血常存在身體虛弱的情況,所以患者還需要多吃牛奶、雞蛋、魚肉等富含蛋白質的食物,以增強身體體質,提高抗病能力。建議患病期間避免辛辣刺激及生冷的飲食。

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