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睡覺時每隔30秒腿抖動一次怎么回事怎么辦

睡覺時每隔30秒腿抖動一次可能是生理因素、缺鈣或者不寧腿綜合征等原因導致,需要對癥進行治療。

1、生理因素:

如果平時經常運動或者長期從事重體力工作,身體得不到有效的休息,睡著以后高級中樞處于低功能狀態,就會出現輕微的電沖動發放,引起腿部不自覺的抖動,要注意多休息,盡量減少活動,可以對局部進行按摩緩解癥狀。

2、缺鈣:

在飲食上經常暴飲暴食或者不規律飲食,會導致體內缺乏鈣物質,長時間會出現缺鈣的現象,導致小腿抽筋、渾身乏力或者關節疼痛等?;颊呖稍卺t生指導下服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片或者維D鈣咀嚼片等藥物治療。

3、不寧腿綜合癥:

通常是在安靜的狀態下或者睡眠中,下肢出現不適感,引起下肢神經跳動、不自覺顫抖以及有蠕動的感覺等?;颊呖勺襻t囑服用養血榮筋丸、獨活寄生丸或者疏風定痛丸等藥物治療。

除了以上原因以外,還有可能是癲癇等,通過治療癥狀能夠得到有效緩解。

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