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腸胃炎有什么好辦法養(yǎng)好

?一、保持良好的情緒,不良的情緒可導(dǎo)致食欲下降,腹部脹滿、噯氣消化不良,良好的情緒有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動(dòng)。

二、飲食調(diào)養(yǎng)是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵,適應(yīng)規(guī)律三餐定時(shí)定量,不暴飲暴食素食為主葷素搭配。

三、注意冷暖,俗話說十個(gè)胃病九個(gè)寒,這是經(jīng)驗(yàn)之談,因此注意冷暖十分重要,在春秋,氣候變化無常,有虛寒胃痛的人要注意保暖避免受涼,有脾虛泄瀉的人可以在貼暖臍膏藥,同時(shí)要少吃,生冷瓜果,如果感到胃脘部發(fā)冷,可以及時(shí)服用生姜茶。

四、要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),散步、慢跑、打太極拳,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人的胃腸功能,使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)消化液分泌增加,食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,胃病忌吃生冷硬,可以多吃小米粥。

以上內(nèi)容僅供參考

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