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兩天沒有睡覺了還是睡不著這屬于睡眠障礙,考慮是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力過大等因素導(dǎo)致,需要及時(shí)采取藥物治療,期間還要做好日常護(hù)理。

1、藥物治療:

如果長時(shí)間不睡覺,對身體的危害比較大,需要進(jìn)行緊急的睡眠治療,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用具有鎮(zhèn)靜作用的藥物來進(jìn)行改善,比如艾司唑侖、思諾思、佐匹克隆等。但是相對來說西藥對身體的副作用比較大,如果不是特別嚴(yán)重,可以選擇具有養(yǎng)心安神功效的中成藥進(jìn)行緩解,比如清腦復(fù)神液、烏靈膠囊等,也有很好的療效。

2、日常護(hù)理:

在日常生活中要調(diào)整好自己的心態(tài),避免情緒緊張或者精神壓抑,適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳罚砩纤X前可以喝一杯溫牛奶或者用熱水泡腳,可以消除身體疲勞,促進(jìn)睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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