一般來說，為保證青少年的生長發育，充足的睡眠起著相當大的作用。充足的睡眠對青春期孩子的影響比成人要大，因為促進青春期生長發育的生長激素在睡眠時比清醒時分泌量要大，所以孩子一定要有充足的睡眠，保證機體內生長激素的含量，使其能夠健康的生長發育。
同時人體代謝分合成代謝以及分解代謝，睡眠有利于合成代謝的進行，對孩子的生長提供了良好的物質基礎，所以應當保證孩子充足的睡眠，使孩子有充沛的精力，從而提高學習效率，也有利于孩子的生長發育。
睡眠對青春期孩子的作用有哪些
王志新主任醫師
中日友好醫院兒科
2022-05-242248次
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01:23
劉文斌
副主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2020-12-23 1915次
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01:42
常捷
醫師妙手互聯網醫院
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勞動以及體育鍛煉對青春期的孩子有哪些作用勞動以及體育鍛煉，可以使青春期的孩子機體的代謝率增強，使分解和合成代謝速度增加，并能夠刺激機體的生長激素的分泌，從而促進機體的生長。同時鍛煉還可以促使胃腸道蠕動加強，使各種腺體分泌增加，特別是能促進消化液的分泌，使食欲增加，消化吸收功能增強，從而可以使身體獲得更多的營養元素。鍛煉還能夠增強鈣磷代謝率，使更多的礦物質沉積于骨骼上，鍛煉還能夠增加肺活力，增強心肺功能，減少血脂，血膽固醇在血管壁上的沉積，增加血管壁的彈性，以預防成年后的高血壓和動脈粥樣硬化的形成。另外體育運動可以鍛煉和提高青少年神經系統的靈活性，均衡性，反應性，以及對外界環境的適應性，增強免疫機能。語音時長 01:53”
全守東
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徐亞光
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王志新
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王志新
主任醫師中日友好醫院
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