打呼嚕的原因是非常多的，可能是咽喉部的急性炎癥沒有徹底的治愈，從而反復(fù)的發(fā)作引起慢性炎癥，導(dǎo)致的組織增生、肥厚，對鼻腔也有可能出現(xiàn)這種打呼嚕的現(xiàn)象。像鼻中隔彎曲，通過手術(shù)或者是其它的方法進行矯正，恢復(fù)鼻腔的通氣可以根除打呼嚕的現(xiàn)象，如果對于睡姿不對的，或者是不恰當(dāng)，也可能會導(dǎo)致打呼嚕的現(xiàn)象，睡前調(diào)整好睡姿，保證一個舒適的睡眠，那這樣對于緩解，或者是去除打呼嚕，都是有一定的作用的。
怎樣才能不打呼嚕
周繼樸主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科
2022-06-222755次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
扁桃體手術(shù)后幾天不打呼嚕扁桃體腫大往往是引起打呼嚕的主要的原因，兒童除了扁桃體腫大以外，還會有腺樣體腫大，醫(yī)生可能會建議做扁桃體手術(shù)，往往是立竿見影的。把扁桃體或者是腺樣體一起做了手術(shù)切除以后，當(dāng)天就不打呼嚕了，通常患者都是這樣子，一旦解決了氣道的梗阻，沒有扁桃體的團塊堵塞氣道，馬上就有效，呼嚕就不打了。但也有的孩子因為胖，可能除了扁桃體或者腺樣體大以外，咽腔本身也是窄的，切了手術(shù)以后有的孩子局部腫脹的反應(yīng)也會輕，可能會在三天或者是一周以后癥狀才會逐漸好轉(zhuǎn)。
01:13
張虹
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-27 3765次
-
打呼嚕能治嗎煙酒是引起打鼾的主要因素，所以打鼾的人，如果癥狀很重的人，戒煙戒酒是一個主要的理由。吸煙以后會對鼻腔黏膜，口腔黏膜有刺激，局部會干燥，一些分泌物會在鼻腔，口咽部滯留，在氣流沖擊下，會出現(xiàn)局部鼾聲的癥狀。很多人會有體會，喝酒了以后，鼾聲如雷，就是因為酒精的作用，對中樞抑制的作用，會導(dǎo)致局部黏膜的松弛，會打鼾，會出現(xiàn)打呼嚕，甚至呼吸睡眠暫停綜合征，所以嚴(yán)重打鼾的病人，不建議喝酒。喝酒還有一個問題，在酒醉的情況下，尤其鼾癥的病人，會出現(xiàn)胃腸食管反流，一旦喝酒喝醉了，又出現(xiàn)胃腸食物的反流，一旦出現(xiàn)了窒息、誤吸，那就是危及生命。打鼾的病人一定要注意肥胖，注意體重，適當(dāng)?shù)臏p肥，打鼾的患者，減肥一定是在健康的路上，呼吸睡眠暫停的人，會導(dǎo)致呼吸的暫停、缺氧、水腫，會加重打鼾，所以必須減輕體重。減輕局部的肥胖，對氣道的壓迫，才能改善你打鼾的癥狀。當(dāng)然，一些瘦人也會打鼾，一定要檢查一下，在整個的氣道有沒有問題，不僅僅肥胖的因素，局部解剖的異常所導(dǎo)致的打鼾，會出現(xiàn)非肥胖的患者，但是肥胖一定是打鼾的，最主要的因素之一。如果工作太忙，癥狀不是太嚴(yán)重，出現(xiàn)打鼾的情況，打鼾加重的情況，換個姿勢，對你減輕打鼾會有幫助，比如說側(cè)著睡覺，避免仰臥睡覺，很多人打鼾就會減輕，還有人在休息的時候，找到一個位置，比如說枕頭的變化，會減輕打鼾的情況下，對大家也有幫助，所以睡姿是幫你減輕打鼾的，一個因素，但不是關(guān)鍵的因素，如果改善睡姿，打鼾非常嚴(yán)重，而且并不改善的情況下，仍需要盡快的看醫(yī)生。
03:07
蔣子棟
主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
2020-04-13 7109次
-
怎樣才能不打呼嚕打呼嚕的原因是非常多的，可能是咽喉部的急性炎癥沒有徹底的治愈，從而反復(fù)的發(fā)作引起慢性炎癥，導(dǎo)致的組織增生、肥厚，對鼻腔也有可能出現(xiàn)這種打呼嚕的現(xiàn)象。像鼻中隔彎曲，通過手術(shù)或者是其它的方法進行矯正，恢復(fù)鼻腔的通氣可以根除打呼嚕的現(xiàn)象，如果對于睡姿不對的，或者是不恰當(dāng)，也可能會導(dǎo)致打呼嚕的現(xiàn)象，睡前調(diào)整好睡姿，保證一個舒適的睡眠，那這樣對于緩解，或者是去除打呼嚕，都是有一定的作用的。語音時長 1:14”
李恒
主治醫(yī)師濟南市中心醫(yī)院
2018-10-16 34852次
-
怎么才能不打呼嚕這種情況一般都是要積極的尋找病因，根據(jù)病因治療，常見的疾病主要有睡眠呼吸暫停、低通氣綜合征、肥胖癥、扁桃體炎、咽炎，打呼嚕其實是呼吸時氣流受限，然后就會出現(xiàn)這種震動的聲音。一般都是懸雍垂扁桃體過大或者腫大，舌部過大。上呼吸道的肌肉組織松弛，頸部脂肪壓迫呼吸道等都會引起打呼嚕。對于這種情況一般通過體格檢查，再就是波導(dǎo)睡眠呼吸檢測，一般都能過確診。條件的原因有感冒、過敏、勞累，再就是妊娠，都有可能會導(dǎo)致，還有就是對于這種情況的診斷一般根據(jù)打鼾的癥狀相關(guān)的檢查都能夠確診。對于治療一般都是針對原發(fā)病進行治療，比如睡眠呼吸暫停、低通氣綜合征，這種情況一般都是要進行明確病因，如果說局部腫脹比較明顯、腫大比較厲害，那么有可能需要手術(shù)；炎癥性疾病，積極的消炎，一般都能夠好轉(zhuǎn)。語音時長 1:35”
張化勇
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-16 21124次
-
怎樣才能不打呼嚕病情分析：打呼嚕是一種最常見的睡眠現(xiàn)象，要做到不打呼嚕，首先要明確打呼嚕的原因是什么，根據(jù)其病因給予相應(yīng)的治療，才能夠?qū)⒋蚝魢５陌Y狀徹底解決。如果是鼻炎，咽炎等感染性疾病引起的打呼嚕，主要給予積極的抗感染治療，如果是腺樣體肥大，扁桃體肥大的話，可以進行手術(shù)治療，徹底治愈打呼嚕的情況。意見建議：打呼嚕的患者，平常應(yīng)該嚴(yán)格的控制體重，進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強體質(zhì)，清淡飲食，限制鈉鹽的攝入。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免刺激患者的咽喉部戒煙戒酒。
付云杰
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-09-07 2703次
-
怎么才能不打呼嚕病情分析：控制體重，減肥，側(cè)身睡眠，無創(chuàng)呼吸機使用，咽腭弓手術(shù)。打呼嚕導(dǎo)致夜間身體缺氧，從而引起一系列并發(fā)癥，如高血壓、冠心病、糖尿病、心肌梗死等。意見建議：建議患者要完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，明確是否符合睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，如果紊亂指數(shù)＞5診斷成立，若屬于中度或者重度，建議患者應(yīng)用無創(chuàng)呼吸機輔助通氣，減少并發(fā)癥。
徐峰
主治醫(yī)師大連北海醫(yī)院
2019-11-28 702次
-
打呼嚕的人怎么才能不打呼嚕打呼嚕是許多人睡眠時的常見現(xiàn)象，它不僅影響睡眠質(zhì)量，還可能是潛在健康問題的信號。要減少或消除打呼嚕，可以從以下幾個方面著手：1、改善生活方式是關(guān)鍵。肥胖是打呼嚕的一個重要原因，因為體重過重可能導(dǎo)致氣道狹窄。因此，通過合理飲食和規(guī)律運動來減輕
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2024-09-06 0次
-
怎樣不打呼嚕打呼嚕可通過以下方式治療，如堅持鍛煉、戒煙戒酒、側(cè)臥睡眠等，或者進行非手術(shù)治療、手術(shù)治療。打呼嚕指的是打鼾，打鼾是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂（腭垂）發(fā)生振動而發(fā)出的鼾聲。扁桃體肥大，舌部過大及過度飲酒等會引發(fā)打鼾。打鼾可導(dǎo)致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、頭痛、工作能力下降等。打鼾是高血壓的獨立危
路承
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-03-01 0次
