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老人喝茶要注意什么

老年人喝茶要注意不宜過量、不飲隔夜茶、睡前避免喝茶等。

1、不宜過量:

茶葉雖含有許多對人體有益的成分,但是也含有一些對人體不利的成分,喝茶過量,也可造成不良反應。并且也會刺激胃酸分泌增多,導致胃潰瘍等疾病出現。

2、不飲隔夜茶: 

隔夜茶由于放置時間較長,茶中會出現細菌、霉菌等成分,在一定程度上會影響身體健康,所以不能喝隔夜茶。

3、睡前避免喝茶:

由于茶中含有茶堿、咖啡因等物質,具有興奮中樞神經的作用,因此睡前喝茶可以會造成老年人失眠的情況出現,并且睡前喝茶也會導致起夜次數增加,不利于老年人休息。

茶的種類有很多,老年人在喝茶的時候一定要選擇適合自己的,平時除了喝茶以外,也可以多喝溫水或者適量喝些蜂蜜水,對身體健康都是有好處的。

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