腳崴了如果有瘀血的情況，患者可以外敷一些活血化瘀、舒筋通絡(luò)的藥物，這樣可以很好的使瘀血消散。同時(shí)內(nèi)服一些活血化瘀、舒筋通絡(luò)的藥物來(lái)進(jìn)行輔助治療。另外患者可以進(jìn)行局部的按摩、理療、針灸等物理治療的辦法，治療效果也是十分不錯(cuò)的，可以很好的減輕病癥。
患者如果情況嚴(yán)重，建議患者前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)建議，而進(jìn)行正確地治療，切勿自己盲目的治療。因?yàn)樽约好つ恐委煟赡軙?huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重，這樣對(duì)于病人本身或者是疾病的恢復(fù)都是十分不利的。
生活節(jié)奏上給患者調(diào)節(jié)自身的生活節(jié)奏，早睡早起，多注意休息，保證充足睡眠，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)，是十分有幫助的。飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃些新鮮的水果和蔬菜，來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。戒煙，戒酒也是十分有必要的。
