鈣片和葡萄籽一般能一起吃，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鈣片。
臨床上常見(jiàn)的鈣片有碳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等，可以補(bǔ)充人體所需要的鈣質(zhì)，能夠預(yù)防和治療低鈣血癥、骨質(zhì)疏松、骨軟化等疾病。葡萄籽是葡萄的種子，其中含有維生素、礦物質(zhì)以及氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，鈣片和葡萄籽一起吃通常不會(huì)降低鈣片的效果，也不會(huì)降低葡萄籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還不會(huì)發(fā)生相互反應(yīng)，而產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)，因此能一起吃。
在日常生活中可以多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，比如豆制品、芝麻醬、蝦皮等，也可以多吃一些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如雞蛋、牛肉、蘋(píng)果等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)原素。同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打羽毛球、騎單車等，能夠增強(qiáng)肌肉力量以及改善骨骼密度，也能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力。
