晚上躺下睡不著的原因有很多，可能是器質性疾病、也可能是心理因素。
晚上躺下睡不著是什么原因
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-209128次
1、器質性疾病：有些疾病會引起身體不適而導致睡不著，如瘙癢、疼痛、麻木、頭暈、窒息、心悸等。睡眠本身就是一個放松的過程，如果身體不舒服，可能會導致睡不著。如果是瘙癢引起的睡不著，可以局部涂抹復方醋酸地塞米松乳膏緩解。
2、心理因素：比如情緒不穩定，由于工作壓力大，學習緊張，得不到放松，白天有很多事情要處理，晚上該睡覺時大腦不是完全放松的狀態，會導致睡不著。這種情況無需治療，平時應該養成良好的睡眠習慣，放松精神。
建議平時多吃雞蛋、小米粥等清淡、易消化的食物，多吃菠菜、蘋果等蔬菜水果。不要吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、生姜等。避免勞累，保證睡眠充足。適當的進行體育鍛煉，比如散步、瑜伽等。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
晚上睡不著想吐是什么原因出現晚上睡不著想吐的原因有以下幾點：嚴重高血壓，患者可出現頭昏、頭脹、頭痛、惡心等癥狀；大量飲酒后也可以出現入睡困難、興奮、胃部不適、想吐；有些感染性疾病，如感冒，偶爾也可以出現胃部不適、嘔吐、腹瀉等；顱內病變，尤其是顱內腫瘤、顱高壓的病人，可以出現頭痛、惡心、入睡困難，及其他癥狀；有些嚴重神經功能衰弱的病人也可以出現頭痛、惡心等表現。所以出現入睡困難、惡心等情況，要根據具體情況看有無其他不適癥狀，必要時到醫院就診，檢查頭顱CT或頭顱磁共振等。
01:48
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-05 5076次
-
晚上睡不著是什么病癥晚上睡不著，主要考慮失眠或睡眠障礙。此類病人表現入睡困難，多夢早醒，每天睡眠時間短，導致白天困乏無力，精力不集中，嚴重時影響到工作和學習，需要積極治療。另外，有些神經衰弱的病人，也可以出現類似的情況。如果是短期內出現的，晚上睡不著，可能是由于白天過度興奮，或飲用了大量的興奮性的飲料后，比如說喝濃茶，大量咖啡也可以導致入睡困難。所以如果經常出現晚上睡不著的情況，需要到醫院神經內科就診，進一步明確睡不著的病因，給予相應的治療措施。
01:43
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-27 1840次
-
晚上睡不著什么原因導致睡不著的原因是由于日常的生活壓力過大，過度的緊張，學習壓力過大，以及工作壓力過大，思慮過多引起的神經功能紊亂導致的失眠。這種情況可以服用安神補腦液，谷維素進行治療，同時最好也要配合著服用維生素B族。患者在日常的生活里要有一個良好的心情和心態，避免壓力過大，少吃油膩性的食物，禁煙，禁酒，在睡覺之前避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用，患者在日常的生活里最好多做戶外的體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球，這樣是能夠提高身體免疫力的，也是可以有效的輔助治療神經功能紊亂。患者在日常的生活里，一定要有一個良好的生活習慣和飲食習慣。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 01:12”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-05-08 5824次
-
心衰病人晚上睡不著是什么原因心衰病人會夜間陣發性呼吸困難，是指夜間睡覺的時候突然感覺氣憋，要喘半天，可能還要咳嗽幾聲，沒有可咳痰，只是白白地清痰，但是需要坐幾分鐘才能舒服。這一般是睡了三四個小時之后，病人出現的癥狀。白天病人覺得還可以，沒什么大的問題，這是一個典型癥狀，心力衰竭，失眠是很難根治的。一般可以采取強心利尿，糾正電解質紊亂治療，可以服用地高辛，螺內酯，柏子養心丸，安神補心片，生脈飲，黃芪口服液治療。心力衰竭的治療主要是治療導致心力衰竭的發病原因，根據病因治療，效果才會更好一些，這個情況一般都是嚴重心衰引起的夜間不能平臥癥狀，需要積極使用些強心利尿藥物來治療的。語音時長 1:34”
惠麗超
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-07-27 16972次
-
晚上睡不著什么原因經常都出現晚上睡不著覺，這種情況是屬于神經功能紊亂所導致的，引起神經功能紊亂的主要原因是日常的生活方式，精神壓力過大，情緒緊張，過度勞累，長期熬夜有很大關系。治療神經功能紊亂可以口服安神補腦液進行治療，在睡覺之前也可以服用谷維素促進睡眠。同時睡覺之前也可以服用一杯溫牛奶溫牛奶也是可以促進睡眠的，在日常的生活里要避免精神壓力過大，保持心情樂觀。要禁煙禁酒，少吃刺激性的食物，是可以有效改善睡眠的。
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-01-14 6202次
-
晚上老是睡不著是什么原因病情分析：晚上老是睡不著可能是心理因素引起的，比如工作和生活壓力過大導致的。也可能是經常熬夜使生物鐘紊亂造成的。環境比較嘈雜或者是神經系統出現疾病，一定程度上也可能會引起失眠的狀況。意見建議：出現失眠的患者可以到醫院的神經內科做相關的檢查，并在醫生的指導下服用一些促進睡眠的藥物來緩解病情。平時要注意釋放壓力，避免神經過度焦慮。
李順蘭
主任醫師吉林市人民醫院
2022-03-17 1603次
-
晚上躺下睡不著是什么原因當夜幕降臨，許多人卻發現自己在床上輾轉反側，無法入眠。晚上躺下睡不著，可能有以下幾種原因：首先，要考慮到的是心理因素。現代生活節奏快，壓力大，焦慮、抑郁等情緒問題日益普遍。這些心理問題往往會干擾人們的正常睡眠模式，導致失眠。對于這類情況，除
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-15 0次
-
晚上睡不著什么原因晚上睡不著覺的原因可能有神經長時間緊張，導致神經衰弱、植物神經系統紊亂，也有可能是由于心情煩悶，內心雜念太多導致。平時少喝咖啡和濃茶，可以多喝牛奶，注意休息時間，避免過度勞累，空閑時間可以多做放松運動或者多出去散散步。如果睡眠嚴重，可以到醫
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2024-09-10 0次
