花菜具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏、保護(hù)眼睛的功效，具有維持身體健康、提高抗病毒能力、預(yù)防便秘、滋潤(rùn)皮膚、保護(hù)視力的作用，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
花菜中含有多種膳食纖維和礦物質(zhì)，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充所需能量，有助于身體健康。
2、增強(qiáng)免疫力：
花菜中的維生素C，具有抗氧化作用，可以增強(qiáng)人體免疫力，提高抗病毒的能力。
3、潤(rùn)腸通便：
花菜中含有豐富的膳食纖維，適量食用后能夠刺激胃液分泌，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)能力，起到潤(rùn)腸通便的效果。
4、美容養(yǎng)顏：
花菜中含有豐富的葉酸，不僅能抑制黑色素細(xì)胞的合成，還能對(duì)皮膚的新陳代謝起著積極的作用。
5、保護(hù)眼睛：
花菜中的維生素A和胡蘿卜素含量比較豐富，能夠維持角膜健康，改善干眼癥，夜盲癥等不適癥狀。
需要注意的，花菜屬于寒性食物，因此不建議脾胃虛弱的患者食用，否則會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)，不利于病情的恢復(fù)。
