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并沒(méi)有胃不好的人吃什么食物最好的這種說(shuō)法,胃不好的人一般吃小米粥、掛面、白菜、山藥粥、蘋(píng)果等食物,出現(xiàn)胃部不適后,需要立即就醫(yī)。

1、小米粥:

主要由小米熬制而成,比較容易消化和吸收,還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng),比如維生素、礦物質(zhì)等。

2、掛面:

煮熟后的掛面比較軟爛,容易被胃腸道消化吸收,而且成分比較簡(jiǎn)單,不會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激。

3、白菜:

是一種常見(jiàn)蔬菜,其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),還可以幫助食物消化,也比較適合胃不好的人吃。

4、山藥粥:

由山藥、大米、小米制作而成,不僅可以提供能量,緩解饑餓感,而且無(wú)刺激性,不會(huì)對(duì)疾病的控制造成影響。

5、蘋(píng)果:

屬于常見(jiàn)水果,酸甜的口感可以刺激胃酸分泌,還能夠增加食欲,改善胃不好引起的食欲不振。

吃以上食物時(shí)需要控制攝入量,不可以一次性吃過(guò)多,同時(shí)要以清炒、燉煮、清蒸等方法烹飪。

以上內(nèi)容僅供參考

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