來大姨媽通常是指來月經。來月經腰痛可能是體內激素變化、受涼、軟組織受損、缺鈣、盆腔炎等原因引起的，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法進行改善，建議到正規的醫療機構就診。
1、體內激素變化：
來月經時，女性體內的激素水平會發生變化，刺激盆腔充血，引起腰痛的癥狀。這屬于正常的生理現象，一般無需特殊治療。
2、受涼：
若在月經期間穿露臍裝，可能會導致腰部受涼，使局部血管收縮痙攣，引起腰痛。用熱毛巾進行熱敷，能夠促進血液循環，使癥狀減輕。
3、軟組織受損：
如果來月經時，腰部受到外力的撞擊，導致軟組織受損，通常會有炎性物質滲出，引起腫脹、疼痛等癥狀。可以在醫生的指導下使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏、云南白藥氣霧劑等藥物進行治療。
4、缺鈣：
如果平時有挑食的習慣，可能會導致體內缺鈣，造成肌肉的興奮性增高以及骨骼的微結構發生改變，引起來月經時有腰部酸痛、四肢乏力等癥狀。可以遵醫囑服用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣片等藥物進行治療。
5、盆腔炎：
女性在月經期間同房，可能會因為宮頸口開放，導致細菌侵入宮頸，增加患盆腔炎的風險，炎癥反復刺激會導致盆腔處于充血的狀態，引起腰腹部墜痛、陰道不規則出血等癥狀。患者可以在醫生的指導下使服用鹽酸克林霉素膠囊、諾氟沙星膠囊、氧氟沙星片等藥物進行治療。
來月經期間，應該注意休息，避免進行劇烈運動或者從事重體力勞動，也應該注意個人衛生，勤洗澡，勤換內褲和衛生巾，保持外陰的清潔與干燥，降低婦科疾病的發生率。
