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哺乳期能喝自己的母乳嗎

專家建議: 可適量喝

建議用量: 100ml(約半杯)/天

慎食人群: 胃潰瘍患者、消化道出血患者

宜食原因: 母乳中的營養價值比較高,含有碳水化合物、脂肪酸、維生素、蛋白質、乳鐵蛋白等營養物質,喝了后能夠補充體內缺乏的營養物質,輔助增強自身免疫力以及抗病能力,對身體健康有一定的好處。

注意事項: 母乳可以直接喝,但是要注意飲用量,以免加重胃腸道負擔,影響食物消化。

正文:

哺乳期的女性可適量喝自己的母乳。

建議用量:100ml(約半杯)/天。

哺乳期的女性身體比較虛弱,缺乏大量的營養成分,可以通過進食的方式改善。母乳中的營養價值比較高,含有碳水化合物、脂肪酸、維生素、蛋白質、乳鐵蛋白等營養物質,喝了后能夠補充體內缺乏的營養物質,輔助增強自身免疫力以及抗病能力,對身體健康有一定的好處。

母乳可以直接喝,但是要注意飲用量,以免加重胃腸道負擔,影響食物消化。母乳中含有大量的乳鐵蛋白以及蛋白質,喝了后不容易被胃腸道吸收以及消化,容易增加胃腸道的負擔,引起腹部脹痛,因此不建議胃潰瘍患者、消化道出血患者喝。

哺乳期的女性需要保持情緒舒暢,避免脾氣暴躁以及情緒過于激動,容易影響母乳正常分泌。

以上內容僅供參考

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