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鯧魚也叫做鏡魚或者是昌侯龜或昌鼠,鯧魚的營養價值非常高,因為它里面含有豐富的不飽和脂肪酸,經常吃對于降低體內膽固醇有一定的作用,而且還能夠起到一定的預防和治療心血管疾病的作用,對于高血壓患者有一定的好處。

高血壓是指以體循環動脈血壓增高為主要特征,可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險因素。高血壓患者多表現為頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力等癥狀。

高血壓患者除了在服用藥物以外,在飲食方面一定要做到低脂低鹽、清淡飲食,注意控制體重,養成良好的生活習慣,適量的參加體育運動,同時要保持一個平和樂觀的心態。

日常生活中還要注意養成良好的生活習慣,避免抽煙喝酒。

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