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焦慮強(qiáng)迫癥怎么回事

焦慮強(qiáng)迫癥是一種心理疾病,是比較常見的一種精神壓抑疾病,患者多表現(xiàn)為情緒不好,甚至情緒失控,這種現(xiàn)象多是由突發(fā)刺激或者長(zhǎng)期性的情緒低落,精神受到壓抑而導(dǎo)致的,對(duì)于焦慮癥來(lái)說(shuō),心態(tài)很重要,所以積極預(yù)防,對(duì)于焦慮強(qiáng)迫癥來(lái)說(shuō)是很重要的措施。

首先多交寬容大度的人為朋友,凡事往好處想,減輕心理上的緊張情緒,其次是做事要踏踏實(shí)實(shí),實(shí)事求是的待人處事,不要好高騖遠(yuǎn),也不要強(qiáng)迫自己制定不切合實(shí)際的目標(biāo),做個(gè)平平淡淡的平凡普通人就好。還有就是注意多做些力所能及的事情,不讓自己閑下來(lái),避免空閑時(shí)胡思亂想,看電視要有側(cè)重,不要看一些刺激人情緒的圖片。

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