氣色不好皮膚暗沉的患者，藥物方面可以吃一些補益氣血的藥物及疏肝解郁的藥物進行改善，飲食上要多吃富含維生素的蔬菜水果。
氣色不好皮膚暗沉吃什么可以改善
王曉彥主任醫師
首都醫科大學附屬北京天壇醫院皮膚科
2021-12-132575次
1、藥物方面：氣色不好，皮膚暗沉常見的原因是氣血虧虛，因為長期的熬夜、生活不規律導致的氣血消耗過大，出現的皮膚暗沉。同時還會出現乏力、納呆、女性月經不調這種情況。可以使用一些補益氣血的藥物，比如八珍顆粒，阿膠糕等，還可以用當歸煮水喝，用少量的黃芪、當歸一起同煎煮水都可以。另外，還有肝郁氣滯也會導致氣色不好，皮膚暗沉，還可能會伴有納呆、便溏等。平時思慮過度、暴躁易怒容易導致肝郁氣滯。可以用疏肝解郁的藥物進行治療，如柴胡疏肝丸、加味逍遙丸、解郁安神顆粒等。
2、飲食方面：富含維生素的水果具有美容養顏，輔助藥物調理氣血改善皮膚暗沉的作用。常見的有蘋果、柚子、檸檬、黃瓜、冬瓜等。
除了藥物和飲食調理改善外，還要注意日常生活中規律作息，不要熬夜，保持心態平和，心情愉悅，避免大喜大悲，暴躁易怒。
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臉色暗沉發黃怎么辦膚色暗沉發黃在臨床上很常見，都是因為氣血損耗或脾胃生化不全造成。首先要查血常規，觀察是否有貧血的現象，同時也應該監測肝腎功能。如果條件比較好，而且長期沒有體檢，建議做全身的全面檢查。生活中需要注意睡眠充足，晚上不要熬夜，最好早睡早起。需要多喝水，排出體內毒素以及長期沉淀黑色素，還要堅持有氧運動。飲食方面要注意忌煙、忌酒，要吃清淡、富有營養的食物，少吃油膩、油炸、燒烤等，多吃新鮮的蔬菜、水果。同時需要調節好心情，保持心情的舒暢，不要生悶氣。通過以上的調理，臉色暗沉、發黃會逐漸的改善，如果體檢發現其它的疾病，需要及時的進行治療。
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李志鋒
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于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-11-24 61659次
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如何改善皮膚暗黃首先，如果出現皮膚暗黃的情況，要進行相關的檢查，排除是由于相關的疾病所導致的，比如說貧血，肝功能異常，腎功能異常，這些都可能導致皮膚出現暗黃的情況。如果是由于貧血所導致的，要進行貧血篩查，查明貧血的原因，然后對癥進行治療，這樣有利于改善皮膚暗黃。如果是由于肝功能異常所導致的，要查明具體何種原因引起肝損傷，再對癥治療，從而改善皮膚暗黃的情況。另外在平時的生活中可以多吃新鮮的蔬菜水果，注意休息，保證充足的睡眠，多吃富含維生素c的食物，也有利于皮膚暗黃的改善。語音時長 01:20”
邰曉娜
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如何改善皮膚暗黃一、對于天生暗黃的人。可以自制珍珠粉牛奶面膜，珍珠粉和牛奶都是很好的美白護膚品，將這兩種搭配起來之后，攪拌均勻制成珍珠粉牛奶面膜，每天敷在臉上二十分鐘，再用溫水清洗，有很好的美白功效。二、如果是肝氣郁結影響血氣，使得面部血液循環不正常，導致肌膚變得暗淡無光，暗黃者可以使用美白霜按摩，使用美白霜進行面部按摩，時間為五分鐘左右，一星期使用兩次，這樣能夠促進血液循環，令肌膚呈現自然白凈的好氣色。三、如果是壓力大經常熬夜加班導致的睡眠不足，喝酒多導致的膚色暗黃，并且長期面對電腦工作導致的膚色發黃，要注意改善不良的生活習慣，早睡早起，睡眠規律，平時多敷些面膜來補充肌膚的水分。如果是家庭主婦經常和油煙打交道，日積月累會造成皮膚暗黃，要需要注意涂隔離霜，在煮飯前在臉上涂抹隔離產品，來避免肌膚和油煙接觸，從而可以改善暗黃的膚色。語音時長 01:49”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-28 34870次
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怎樣改善皮膚暗沉發黃改善皮膚暗沉發黃需要在生活中需要注意生活規律，緩解壓力，不要熬夜，并且做一定的防曬措施。嚴重的可以考慮到醫院進行果酸煥膚或強脈沖光的治療，光電技術現在發展比較快，對面部的暗沉發黃會有很好的效果。另外也可以考慮藥物治療，比如口服復方木尼孜其顆粒或維生素C等，外用含熊果苷的美白產品改善。建議到正規醫院就醫。
劉毅
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2022-03-25 402次
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怎樣改善皮膚暗沉發黃改善皮膚暗沉發黃方法較多，比如可以通過果酸煥膚的方式進行治療。皮膚暗沉發黃有可能是經常熬夜，也有可能是不良情緒造成的。果酸煥膚可以促使老化的角質層脫落，并且還可以刺激皮下彈性纖維蛋白增生，從而達到美白肌膚的效果，并且還可以使肌膚看起來更加年輕。日常還應做好防曬工作，外出可以佩戴口罩，減少日光照射。
徐彥春
副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院
2022-03-25 401次
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氣色不好皮膚暗沉吃什么可以改善氣色不佳、皮膚暗沉，往往是身體健康狀況的反映。針對這一問題，合理的飲食調整能夠發揮積極的改善作用。首先，增加水分攝入至關重要。體內水分充足有助于血液循環，降低血液粘稠度，從而改善皮膚暗沉。建議每日定時定量飲水，保持身體水分平衡。其次，應攝入
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
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王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2024-08-07 0次
