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吃燕麥拉肚子考慮是燕麥變質(zhì)導(dǎo)致的,一般變質(zhì)的食物能夠促進(jìn)胃腸道的過(guò)度蠕動(dòng),然后出現(xiàn)腹瀉的癥狀。需要立即停止吃該食物,要通過(guò)流質(zhì)食物養(yǎng)胃,多喝水,多喝粥,少吃主食,等腹瀉完全緩解后可以開(kāi)始恢復(fù)正常的飲食。

平時(shí)一定要注意飲食的衛(wèi)生,飲食盡量以清淡、易消化為主,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽。平時(shí)可以多喝一些溫開(kāi)水,要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng);平時(shí)要保持心情舒暢,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,一日三餐定時(shí)定量,避免暴飲暴食;平時(shí)也要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。

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