高血脂就是指的血里面的脂肪過多，是與生活方式密切相關的疾病，是成人非常常見的一種慢性疾病，血脂異常者往往伴有多種心血管危險因素。導致高脂血癥的原因與飲食有很大關系，發現血脂增高之后，主要是通過調整飲食調整血脂。
高血脂怎樣調理？
謝玲主任醫師
洛陽市中心醫院腫瘤內科
2019-09-094641次
概述：
對癥治療：
可以從飲食、運動、生活方式方面進行調理，高脂血癥的飲食治療是通過控制飲食的方法，在保持理想體重的同時，降低血漿中的LDL-膽固醇水平。適量體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低膽固醇水平。
如果高血脂沒有辦法緩解的話，就需要吃藥物進行控制。藥物包括他汀類，貝特類等藥物，代表性的有辛伐他汀，瑞舒伐他汀，非諾貝特等等。
飲食注意：
平時低脂肪、低膽固醇、低熱量飲食、減少煎炸、燒烤、肥肉、動物內臟、蛋黃等食物的攝入，適當限制鹽的攝入量，每天低于五克；食用油應以植物油為主，每人每天用量以25～30g為宜。要戒煙戒酒，可以多食用海魚，海魚中含有大量高級不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇。可以多食用青菜，黃瓜，芹菜、海帶、黑木耳等新鮮蔬菜，可以多吃一些水果，比如梨子、柚子、獼猴桃等。
以上內容僅供參考
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怎樣調理高血脂高血脂是現在非常常見的一種疾病，由于現在人們生活水平的提高，魚肉吃的比較多，飲食比較油膩，運動量過少，過度肥胖等等。所以血脂水平會明顯地增高，包括甘油三酯增高和膽固醇增高。長期的高血脂，對于心腦血管會有很不利的影響，包括斑塊的形成，血栓的形成，甚至心梗、腦梗等等，和高血脂都有很大的關系。所以現在必須要從各方面注意，來調理高血脂。當然高血脂除了去醫院看病，請醫生開藥來治療以外，生活方式的改善也非常的重要，我們一定要保證一個健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加運動量，減輕體重，也就是減肥是非常必要的。再有就是控制飲食，一定要低脂飲食，低鹽、低糖、低脂的飲食。這樣的飲食，主要是魚肉不要吃得過多，要多吃青菜、水果，動物內臟也不要吃得過多，只有注意這些，血脂水平才能夠更好地控制。
01:29
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-01-21 7733次
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高血脂應該如何調理高血脂是非常常見的一類代謝性的疾病，一般來說是由于血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇，低密度脂蛋白的一個升高。那么高血脂原因一方面是和年齡內在的因素，代謝的因素等等有關系，另一方面就是和不健康的生活方式，有很大的關系。所以現在很多年輕人，十幾歲、二十幾歲、三十幾歲，血脂水平就很高。如果長期的高血脂會帶來很大的危害，主要是容易得心腦血管病。所以高血脂的人，一定要積極地去治療，治療上一方面要采取藥物治療，另一方面就是健康的生活方式，會有很大的一個影響，有很大的一個改善。健康生活方式包括運動減肥，也包括一個合理的飲食，盡量不要吃得過度油膩，不要吃動物內臟，不要吃油炸的食物，多吃一些蔬菜水果等等。
01:20
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 6910次
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高血脂怎樣調理？平時我們所謂的三高指的是高血壓、高血糖和高血脂。對于高血壓和高血糖已經有很多的專家共識以及各種研究。對于高血壓和糖尿病這兩個病有大量的藥物選擇，對高血脂的話以前的話往往是很容易忽略的，認為就是甘油三酯偏高一點，膽固醇偏高一點沒有什么關系，但近些年因為高血脂，聯同血壓、血糖，對患者的心臟動脈血管都會有明顯的影響，所以說高血脂現在的重視程度是擺在了很高的位置，尤其是對于膽固醇的重視程度。如果存在高血脂應該怎么調理？首先肯定第一位的是飲食控制，改善不良的生活習慣，低鹽低脂飲食，特別是對于動物內臟，比如豬油和肥肉、含有甘油三酯很高的食物一定要限制，盡量的不要吃。多吃蔬菜，多吃水果，來促進一個營養的均衡，第二個就是運動，因為運動的話能夠促進血脂的代謝，能夠把你體內多余的脂肪盡快代謝出去，這樣對于高血脂的控制也是有幫助的。如果血脂在飲食和運動控制的情況下仍舊偏高，就需要通過藥物來進行控制，可以選擇貝特類藥物和他汀類藥物來進行一個血脂的管理，這就是高血脂的一個調理過程。語音時長 01:39”
王冬
副主任醫師貴州省腫瘤醫院
2019-09-07 2830次
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怎樣調理高血脂高血脂患者首先就是要到醫院檢查一下，看看高血脂的程度，也就是病情的輕重，可以在醫生的檢查指導下來進行相應的治療和調理。如果是需要用藥的話，可以根據醫生的指導服用一些降脂的藥物，像辛伐他汀，瑞舒伐他汀等。也可以在生活飲食上加以改善，可以多吃一些含有膳食纖，維生素，優質蛋白比較多的食物，盡量的避免吃肥肉，動物內臟以及油炸，燒烤，煙熏等食物。而且每天也要參加一定的體育鍛煉，比如每天可以抽出40分鐘參加，快步走，騎自行車，做健身操，打太極拳這些運動項目，只要堅持下來，都能夠起到很好的調理效果，所以說一定要根據醫生的指導和調理來進行。語音時長 01:13”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-12-03 1548次
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高血脂怎樣調理？病情分析：高血脂要控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，粗細糧搭配，少吃肥肉等高脂肪高膽固醇的食物，少吃辛辣刺激性食物。避免吸煙飲酒。意見建議：另外要加強運動，多做一些有氧運動，例如慢跑，打太極拳，跳繩，游泳等等。如果血脂水平過高，建議在醫生指導下口服降血脂的藥物來進行治療。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2019-10-12 1602次
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高血脂怎樣調理病情分析：高血脂的患者應該通過生活方式的調理來控制病情。首先就是飲食方面的，應該增加膳食纖維的攝入，需要多吃新鮮蔬菜，需要增加一些粗糧作為主食，比如可以多吃芹菜，冬瓜，黃瓜等，可以吃些玉米之類的。另外患者需要限制膽固醇和脂肪的攝入，比如說應該盡量避免進食動物內臟，油炸之類的食物等，需要盡量避免攝入高糖分的食物等。患者也應該戒煙限酒，參加鍛煉，控制好個人體重，保持一個平和的心態，作息規律，不要熬夜。意見建議：有高血脂的患者，必要的時候還需要遵醫囑口服藥物進行降脂治療，口服藥物之后患者也需要觀察有無出現不良反應，需要定期到專科門診復診。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2021-07-31 701次
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如何調理高血脂對于高血脂的調理來說，首先要養成良好的生活及飲食習慣，比如要規律飲食，規律作息時間，避免熬夜，避免勞累，飲食要以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧，避免吃高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，必要時可以在醫生的辨證指導下口服降脂的藥物
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-22 0次
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高血脂如何調理？高血脂是指脂肪代謝或運轉異常使血漿中一種或多種脂質高于正常水平的癥狀。高血脂癥是一種全身性疾病，但是高血脂癥的調理也比較容易，通常在不嚴重的情況下，不需要借助藥物作用，在日常生活中多注意就能達到調理的效果。合理地安排生活和工作，適當地運動以消耗脂肪。建議戒煙、戒酒，定期監測血脂水平，飲食控制應結合生
謝玲
主任醫師洛陽市中心醫院
2019-09-06 6155次
