提高免疫力的運(yùn)動(dòng)主要有游泳、瑜伽、慢跑、快走等，建議患者去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)自己的身體情況，來選擇提高免疫力的運(yùn)動(dòng)。
1、游泳：游泳可提高人體對(duì)冷的適應(yīng)能力，增強(qiáng)身體對(duì)外界冷熱氣溫變化的適應(yīng)能力，刺激并促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，從而調(diào)節(jié)人體免疫力，提高抵抗力。
2、瑜伽：瑜伽的體式和多呼吸法可以刺激胸腺的分泌，有利于調(diào)節(jié)身心，來提高身體的免疫能力。
3、慢跑：慢跑可以增強(qiáng)患者體質(zhì)，調(diào)節(jié)血液中白細(xì)胞、淋巴細(xì)胞等比例，加強(qiáng)呼吸系統(tǒng)對(duì)氣溫的適應(yīng)，從而很好的提高身體的免疫能力。
4、快走：快走可以增加身體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，可以很好的提高自身的免疫力。
此外，除了進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以外，建議均衡飲食，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并定期檢查身體。
