哺乳期應忌吃洋蔥、大蒜等辛辣、刺激性食物，也不可以吃韭菜或者小茴香等具有回奶作用食物，還不可以吃咸菜或者醬菜等腌制類食品，減少生冷類食物攝入。
孕期可以多吃易消化以及富含高熱量、高蛋白類食物，也可以多吃富含維生素的水果或者蔬菜，按醫生要求定期做好產檢檢查，隨時掌握胎兒發育情況。
哺乳期應忌吃哪些食物
于榮主任醫師
首都醫科大學宣武醫院婦產科
2024-10-251009次
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王燕
主任醫師中日友好醫院
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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哺乳期應忌吃哪些食物哺乳期盡量少吃辛辣刺激的食物，因為辛辣刺激的食物，容易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，少量的調品味，如胡椒，酸醋等還可以。母乳喂養不能食鹽過多，如果食鹽過多會加重腎臟的負擔，對腎臟不利，也會使血壓增高。哺乳期不要吃過于油膩的食物，可能會加重產婦的惡露，性質寒涼的食物則具有回奶的作用，最好也不要吃。多吃蔬菜水果，高蛋白類的食物，多注意休息，增強營養，增強抵抗力。語音時長 01:11”
余曉芳
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哺乳期吃菠菜哺乳期是可以適量的吃些菠菜的，由于菠菜中含有維生素具有通腸潤便的功效，不過菠菜吃多了容易導致大便綠色。在哺乳期要注意營養的補充，特別是要多吃一些含優質蛋白高的食物特別是：奶類、雞蛋、魚、豆制品、多喝湯水有利于產后恢復和下奶。對于多吃一些鯉魚、豆腐湯、排骨玉米湯同時要多吃一些蔬菜水果，補充維生素有利于身體的恢復和乳汁的分泌。另外菠菜中含有較多的維生素c和鈣對孩子是有好處的，所以在哺乳期是可以吃一些菠菜的最好要燉熟以后再吃。語音時長 1:22”
李穎
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-13 5761次
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華正輝
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黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
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王燕
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李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
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