糯米一般是生濕，不是祛濕。如果生活中出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
糯米是禾本科稻屬植物糯稻的去殼種仁。其性溫，黏膩，富含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。適量的吃糯米，一般可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量。但如果過(guò)量食用，容易導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能失調(diào)，水濕內(nèi)生。對(duì)于濕氣較重的人群，過(guò)多食用糯米可能會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。如出現(xiàn)舌苔厚膩、大便黏滯不成形、身體困重等濕氣重的表現(xiàn)。因此，糯米一般是生濕的。然而如果是少量且適當(dāng)食用糯米，一般不會(huì)對(duì)身體造成明顯的生濕影響。在使用糯米的時(shí)候，應(yīng)避免過(guò)量食用，以免對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響。
在日常生活中應(yīng)注意飲食均衡，除了可以適量吃糯米飯，還需吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如蘋(píng)果、西蘭花、瘦肉、牛奶、雞蛋等，有利于身體健康。
