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女性經常失眠是怎么回事呢

女性經常失眠考慮是精神壓力大、維生素D缺乏癥、缺鈣等原因引起的,可以通過緩解壓力、口服藥物等方式緩解癥狀。

1、精神壓力大:

如果女性工作難度大,可能會使精神壓力過大,晚上思慮過多,導致入睡困難。在日常生活中,應調整心理狀態,睡前聽一些輕聽音樂,緩解壓力,對改善癥狀有一定的幫助。

2、維生素D缺乏癥:

考慮是過度防曬、缺乏室外活動等原因引起的,患病后因日照不足,可能會影響體內維生素D的合成,導致體內缺少維生素,出現煩躁、失眠等癥狀??稍卺t生指導下服用維生素D滴劑、維生素D2軟膠囊、維生素AD滴劑等藥物治療。

3、缺鈣:

可能是經常偏食、節食等原因引起的?;疾『笊眢w攝入的營養不足,可能會使身體缺乏鈣元素,如果不及時對身體進行補充,一般會出現入睡困難、煩躁等癥狀??稍卺t生指導下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、碳酸鈣D3顆粒等藥物緩解癥狀。

除以上常見原因以外,還有可能是內分泌失調、失眠、焦慮癥等原因引起的。如果癥狀比較嚴重,應及時到正規醫院就診,以免加重癥狀。

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